Easy South Beach Meal Plan Diet

বিবরণ Easy South Beach Meal Plan Diet

সহজ দক্ষিণ বিচ খাবার পরিকল্পনা ডায়েট অ্যাপ্লিকেশন প্রবর্তন! দক্ষিণ বিচ ডায়েট কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ আর্থার আগসসন এবং ডায়েটিবাদী মারি অ্যালমোনের দ্বারা চালু করা হয়েছিল। এটি রোগের বিকাশের ঝুঁকি কমাতে হৃদরোগের সাথে রোগীকে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। এই ডায়েট সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হতে বোঝানো। এই ডায়েট আপনাকে পুষ্টি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ ব্যালেন্স ডায়েট বজায় রাখার মাধ্যমে ওজন হারাতে সহায়তা করে। আপনি ফেজের সময় 1 -2 পাউন্ডের সময় 8 থেকে 13 পাউন্ড হারাতে পারেন।
এই ডায়েটের মৌলিক নীতিটি "খারাপ carbs" এবং "খারাপ চর্বি" এর সাথে প্রতিস্থাপন করা হয় "ভাল চর্বি"। খারাপ carbs - উচ্চ glycemic সূচক সঙ্গে আছে, যা আপনার রক্ত ​​চিনি বৃদ্ধি করতে পারে। আপনার শরীরের আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত খাবার থাকলেও উচ্চ গ্লিসেমিক রেটের খাদ্যটি আপনাকে ক্ষুধার্ত মনে করবে। এই ডায়েটের সাথে এটি একটি উচ্চ গ্লিসেমিক রেট, যেমন শর্করা, মটরশুটি এবং পুরো শস্যের পক্ষে অভিপ্রায়যুক্ত শর্করা এবং প্রক্রিয়াজাত শস্যের সাথে কার্বনগুলি বাদ দিতে পারে। এটি অসম্পৃক্ত ফ্যাট এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ধনী খাবার সহ খাবারের সাথে সম্পৃক্ত ফ্যাটগুলিতে খাদ্য ভারীতে প্রতিস্থাপন করে।
, খাদ্যের তালিকা এবং অনুমতি দেওয়া না হওয়া পর্যন্ত এই অ্যাপ্লিকেশানগুলিতে ফেজ 1 পর্যন্ত এই অ্যাপ্লিকেশানে সরবরাহ করা হয় তাই স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রচুর এবং নমনীয় পছন্দ আছে। আপনার নিজের পছন্দগুলি তৈরি করার উদ্দেশ্য হল এই ডায়েটটি দীর্ঘমেয়াদী এবং স্থায়ী ওজন হ্রাস। আপনার শরীরের জন্য সুস্থ খাদ্য শেখার সময় আপনার ডায়েট করার পরিকল্পনা করা হলে আপনাকে উদাস করা হবে।
অ্যাপস বৈশিষ্ট্য:
ওভারভিউ (ডায়েট, সাউথ বিচ ডায়েট তত্ত্ব, প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে )
সাউথ বিচ ফেজ (ফেজ 1: প্রস্তুতি, ফেজ 2: র্যাপিড ওজন হ্রাস, ফেজ 3: মেটাবলিক সমন্বয় এবং খাদ্যের প্রো-এন্ডস)
খাবার পরিকল্পনা মেনু (ফেজ 1, ২, এবং 3)
অ্যাপস তথ্য (গোপনীয়তা নীতি, দাবিত্যাগ, অ্যাপস শেয়ার, বিকাশকারীর দ্বারা আরো অ্যাপ্লিকেশন)
অবশেষে, আমরা আপনাকে আপনার ডায়েট যাত্রা একটি মহান সাফল্য কামনা করি!