Easy South Beach Meal Plan Diet

Opis Easy South Beach Meal Plan Diet

Wprowadzenie Easy South Beach Plan Plan Plan Diet Diet! Dieta South Beach została wprowadzona przez kardiolog Dr. Arthur Agatson i Dietetyk Marie Almon. Został stworzony, aby pomóc pacjentowi z chorobą serca, aby obniżyć ryzyko rozwoju choroby. Ta dieta ma być prosta i dostępna. Ta dieta twierdzi, że pomoże ci schudnąć poprzez utrzymanie diety równowagi, która jest bogata w odżywcze i błonnik. Możesz stracić 8 do 13 funtów podczas fazy 1 -2 funtów tygodniowo podczas fazy 2.
Podstawowa zasada do tej diety jest zastąpienie "złych węglowodanów" do "dobrych węglowodanów" i "złych tłuszczów" "Dobre tłuszcze". Złe węglowodany - mają z wysokim indeksem glikemii, co może zwiększyć poziom cukru we krwi. Jedzenie z wysoką szybkością glikemicznej sprawi, że czujesz się głodny, nawet gdy twoje ciało ma całe potrzebne jedzenie. Dzięki tej diecie można wyeliminować węglowodany o wysokiej szybkości glikemii, takich jak cukry wyrafinowane i przetworzone ziarna, na korzyść nieprzetworzonej żywności, takich jak warzywa, fasola i pełne ziarna. Zastępuje również żywność ciężką w tłuszczach nasyconych z żywnością bogatymi w nienasyconych tłuszczów i kwasów tłuszczowych omega-3.
ponadto, lista dozwolonych pokarmu i niedozwolona jest dostępna w tych aplikacjach z fazy 1 do fazy 3, abyś mieć mnóstwo i elastyczne wybory zdrowej żywności do konsumowania. Celem tworzenia własnych wyborów jest dlatego, że ta dieta jest długotrwałą i stałą utratą wagi. Będziesz znudzony, jeśli twoja dieta jest zaplanowana, tylko po to, aby dać wolność podczas nauki zdrowej żywności dla twojego ciała.
Aplikacje Cechy:
Przegląd (o diecie, teoria diety South Beach, obietnice) )
Fazy South Beach (faza 1: Preparat, faza 2: Szybka utrata masy ciała, faza 3: Regulacja metaboliczna i procety diety)
Plan Plan (faza 1, 2 i 3)
Informacje o aplikacjach (Polityka prywatności, Zastrzeżenie, Aplikacje Udostępnij, więcej aplikacji przez programistę)
Wreszcie Życzymy Ci wielkiego sukcesu w podróży diety!