Easy South Beach Meal Plan Diet

का वर्णन Easy South Beach Meal Plan Diet

आसान दक्षिण समुद्र तट भोजन योजना आहार ऐप्स का परिचय! दक्षिण समुद्र तट आहार कार्डियोलॉजिस्ट डॉ आर्थर एगैटसन और आहार विशेषज्ञ मैरी अल्मन द्वारा पेश किया गया था। यह हृदय रोग के साथ रोगी को बीमारी के विकास को कम करने में मदद करने के लिए बनाया गया था। यह आहार सरल और सुलभ होने का मतलब है। यह आहार आपको पोषक तत्व और फाइबर से समृद्ध संतुलन आहार को बनाए रखने के माध्यम से वजन कम करने में मदद करने का दावा करता है। चरण 2 के दौरान एक सप्ताह के चरण 1 -2 पाउंड के दौरान आप 8 से 13 पाउंड खो सकते हैं।
इस आहार के लिए बुनियादी सिद्धांत "खराब कार्बोस" को "अच्छे कार्बोस" और "खराब वसा" के साथ प्रतिस्थापित करना है "अच्छी वसा"। खराब कार्बोस - उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ करता है, जो आपके रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है। उच्च ग्लाइसेमिक दर वाला भोजन आपको भूख महसूस करेगा, भले ही आपके शरीर में आपको आवश्यक सभी भोजन हो। इस आहार के साथ यह एक उच्च ग्लाइसेमिक दर के साथ कार्बोस को खत्म कर सकता है, जैसे कि परिष्कृत शर्करा और प्रसंस्कृत अनाज, सब्जियों, सेम और पूरे अनाज जैसे अनप्रचारित भोजन के पक्ष में। यह असंतृप्त वसा और ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ संतृप्त वसा में भारी भोजन को भी प्रतिस्थापित करता है।
इसके अलावा, अनुमत खाद्य की सूची और अनुमति नहीं दी गई अवधि 1 तक चरण 1 तक इस ऐप में प्रदान की जाती है ताकि आप उपभोग करने के लिए स्वस्थ भोजन के बहुत सारे और लचीले विकल्प हैं। अपने स्वयं के विकल्प बनाने का उद्देश्य यह है कि यह आहार एक दीर्घकालिक और स्थिर वजन घटाने वाला है। यदि आपके आहार की योजना बनाई जा रही है तो आप ऊब जाएंगे, बस अपने शरीर के लिए स्वस्थ भोजन सीखते समय आपको स्वतंत्रता देने के लिए।
ऐप्स विशेषताएं:
अवलोकन (आहार के बारे में, दक्षिण समुद्र तट आहार सिद्धांत, वादे )
दक्षिण समुद्र तट चरण (चरण 1: तैयारी, चरण 2: रैपिड वेट लॉस, चरण 3: मेटाबोलिक एडजस्टमेंट और प्रो और आहार के विपक्ष)
भोजन योजना मेनू (चरण 1, 2, और 3)
ऐप्स जानकारी (गोपनीयता नीति, अस्वीकरण, ऐप्स शेयर, डेवलपर द्वारा अधिक ऐप्स)
अंत में, हम आपको अपनी आहार यात्रा पर एक बड़ी सफलता की कामना करते हैं!