Easy South Beach Meal Plan Diet

Paglalarawan ng Easy South Beach Meal Plan Diet

Ipinapakilala ang Easy South Beach Meal Plan Diet Apps! Ang South Beach Diet ay ipinakilala ng cardiologist na si Dr. Arthur Agatson at dietician na si Marie Almon. Nilikha ito upang tulungan ang pasyente na may sakit sa puso upang mapababa ang kanilang panganib na pagbuo ng sakit. Ang diyeta na ito ay sinadya upang maging simple at naa-access. Ang diyeta na ito ay nagsasabing tutulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagpapanatili ng diyeta sa balanse na mayaman sa nutrient at hibla. Maaari kang mawalan ng 8 hanggang 13 pounds sa panahon ng phase 1 -2 pounds sa isang linggo sa panahon ng phase 2.
Ang pangunahing prinsipyo sa diyeta na ito ay upang palitan ang "masamang carbs" sa "magandang carbs" at ang "masamang taba" sa "Magandang taba". Ang masamang carbs - ay may mataas na glycemic index, na maaaring madagdagan ang iyong asukal sa dugo. Ang pagkain na may mataas na glycemic rate ay gagawin mong gutom kahit na ang iyong katawan ay may lahat ng pagkain na kailangan mo. Sa pagkain na ito maaari itong alisin ang mga carbs na may mataas na rate ng glycemic, tulad ng pinong sugars at naproseso na butil, pabor sa mga hindi pinapansin na pagkain, tulad ng mga gulay, beans at buong butil. Pinapalitan din nito ang pagkain mabigat sa puspos na taba na may mga pagkain na mayaman sa unsaturated fats at omega-3 fatty acids.
Bukod dito, ang listahan ng pagkain na pinapayagan at hindi pinapayagan ay ibinigay sa apps na ito mula sa phase 1 hanggang sa phase 3 upang ikaw Magkaroon ng maraming at nababaluktot na mga pagpipilian ng malusog na pagkain upang ubusin. Ang layunin ng paggawa ng iyong sariling mga pagpipilian ay dahil ang diyeta na ito ay isang mahabang panahon at matatag na pagbaba ng timbang. Ikaw ay nababato kung ang iyong diyeta ay pinlano, upang bigyan ka ng kalayaan habang natututo ang malusog na pagkain para sa iyong katawan.
Mga Tampok ng Apps:
Pangkalahatang-ideya (Tungkol sa Diet, South Beach Diet Teorya, The Promises )
Ang South Beach Phases (Phase 1: Ang Paghahanda, Phase 2: Rapid Weight Loss, Phase 3: Metabolic Adjustment and Pro & Cons of the Diet)
Meal Plan Menu (Phase 1, 2, at 3)
Apps Impormasyon (Patakaran sa Pagkapribado, Disclaimer, Apps Ibahagi, higit pa Apps sa pamamagitan ng developer)
Sa wakas, hinihiling namin sa iyo ng isang mahusay na tagumpay sa iyong paglalakbay sa pagkain!