Basta de Quejas

বিবরণ Basta de Quejas

আপনার অভিযোগ হ্রাস, আপনার মেজাজ এবং মানসিক সুস্থ উন্নত।
এই অ্যাপ্লিকেশনের সাথে আপনি আপনার অভিযোগের নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন। এটি আপনাকে কতটুকু অভিযোগ করে এবং আপনি কী বিষয়ে আরো কিছু বিষয়ে অভিযোগ করেন সে সম্পর্কে সচেতন হতে সহায়তা করবে। এটি একটি আরো ইতিবাচক ভাষা থাকার অভ্যাস অর্জনের প্রথম পদক্ষেপ।
, একটি ভাল সময় "শিকার" একটি অভিযোগ verbalize, বা irritated snorts প্রতিটি সময় একটি ভাল সময় আছে। হ্যাঁ! আশীর্বাদ, Snorting Buffids, এছাড়াও গণনা!
ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী:
প্রতিটি সময় আপনি "পিলস" অভিযোগ করছেন, "আপনার অভিযোগ যুক্ত করুন" এর মাধ্যমে আপনার অভিযোগটি প্রবেশ করুন। উপলক্ষ্যে সেরা উপযুক্ত যে অভিযোগের ধরন নির্বাচন করুন। "আপনার অভিযোগগুলি সেট করুন" এর মাধ্যমে আপনি অ্যাপ্লিকেশানটিতে ডিফল্টরূপে আসা নতুন অভিযোগের ধরন যুক্ত করতে পারেন। আপনি এমন ধরনের অভিযোগ মুছে ফেলতে পারেন যা আপনার আগ্রহ না করে; চোখ! মনে রাখবেন যে কোনও অভিযোগের অভিযোগটি মুছে ফেলার সময় আপনি যে কোনও নির্দিষ্ট টাইপ দিয়ে লিখেছেন সমস্ত অভিযোগ মুছে ফেলা হবে।
আপনার অভিযোগের সারসংক্ষেপ "বোতামের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি পর্যালোচনা করুন। আপনি একটি প্যানেল দেখতে পাবেন যা আপনাকে টাইপ দ্বারা মোট সংখ্যা বলে এবং প্রতিটি ধরনের শেষ অভিযোগের তারিখটি বলে। উপরন্তু, ব্যবহারের তৃতীয় দিন থেকে আপনি এই প্যানেলটিকে একটি স্লাইডারের সাথে কনফিগার করতে সক্ষম হবেন যা আপনাকে তুলনা করতে চান এমন দিনের সংখ্যাটি নির্বাচন করার অনুমতি দেবে। আপনি যদি 7 দিন নির্বাচন করেন তবে প্যানেলে আপনি অ্যাপটি ব্যবহার করছেন এমন সমস্ত সময়ের তুলনায় গত 7 দিনের প্রবণতাটি দেখতে পাবেন। আপনি প্রতিটি ধরনের অভিযোগে উন্নতি করছেন কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য এটি আপনার পক্ষে সহজ হবে। এটি শেষ দিন থেকে শেষ ২1 দিন পর্যন্ত এটি নির্বাচন করা যেতে পারে, কারণ এটি বোঝা যায় যে অনুশীলন দ্বারা 21 দিন একটি আচরণ একটি অভ্যাসে রূপান্তর করতে পারে। যদি আপনি অভিযোগ ছাড়াই 21 দিন হন তবে আপনি চ্যালেঞ্জটি অতিক্রম করবেন! উৎসাহিত করা!!