how to reduce a pot belly

ওজন কমানো একটি খুব জনপ্রিয় ক্রীড়া লক্ষ্য: দুই ফরাসি মানুষের মধ্যে প্রায় এক গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য বিবেচনা করে। অনেকে তাদের শরীরের সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত এলাকাটিকে পেট হতে পারে এবং গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ভিসারাল চর্বি (অভ্যন্তরীণ অঙ্গের কাছাকাছি) আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক। যদিও আপনি স্পোর্টস বা ডায়েটিং না করে কঠোর পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন না তবে একটি জিমে বা নিজের ক্ষুধার্ত না করে আপনার পেটটি পরিমার্জন করতে আপনি অনুসরণ করতে পারেন এমন কিছু টিপস রয়েছে।
অস্থায়ীভাবে ওজন কমানোর জন্য
আপনার পেট ধারালো কাপড় পরেন।
সর্বশেষ প্রবণতা উপভোগ করুন।
আপনার পানির ভরকে হ্রাস করুন
লাইফস্টাইল পরিবর্তন করুন
বায়ুতে চুষা এড়িয়ে চলুন।
আপনার অঙ্গবিন্যাস দেখুন।
BR> আপনাকে সমর্থন করে এমন লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন।
আপনার খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন করুন
অনেক পানি পান করুন।
আরো ঘন ঘন ছোট অংশ খান।
আপনার অংশ ওজন করুন।
আপনার অংশ ওজন করুন।
আপনার অংশ ওজন করুন।
আপনার অংশ ওজন করুন।
আপনার অংশগুলি ওজন করুন।
আপনার অংশগুলি ওজন করুন।
আপনার অংশগুলি ওজন করুন। BR> ব্রেকফাস্ট এড়িয়ে না।
আরো স্বাস্থ্যকর খাও।
খাওয়া যখন আপনার অংশ নিয়ন্ত্রণ করুন।
আপনার পূর্ণতা অনুভূতি দেয় এমন খাবার খান।
ধীরে ধীরে খাও।
একটি শান্ত খাও এবং শান্তিপূর্ণ পরিবেশ।
আপনি কি খাবেন তা ট্র্যাক রাখুন।
আরো জানুন বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন।