how to reduce a pot belly
3
สุขภาพและการออกกำลังกาย | 3.5MB
คำอธิบาย
การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายการเล่นกีฬาที่เป็นที่นิยมมาก: เกือบหนึ่งในสองคนฝรั่งเศสคิดว่ามันเป็นเป้าหมายที่สำคัญ หลายคนคิดว่าพื้นที่ที่มีปัญหามากที่สุดในการเป็นกระเพาะอาหารและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าไขมันอวัยวะภายใน (รอบอวัยวะภายใน) เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรามากที่สุด แม้ว่าคุณจะไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงโดยไม่ต้องเล่นกีฬาหรือการอดอาหาร แต่ก็มีเคล็ดลับบางอย่างที่คุณสามารถติดตามเพื่อปรับแต่งท้องของคุณโดยไม่ต้องลงทะเบียนในโรงยิมหรือหิวโหยตัวเอง
การลดน้ำหนักแบบเลียนแบบชั่วคราว
สวมใส่เสื้อผ้าที่คมชัดขึ้น
เพลิดเพลินกับแนวโน้มล่าสุด
พิจารณาภาพยนตร์แกะสลัก
ลดมวลน้ำของคุณ
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ - หลีกเลี่ยงการดูดในอากาศ
ฝึกฝนการดูท่าทางของคุณ
การนอนหลับพอ
ล้อมรอบตัวเองกับคนที่สนับสนุนคุณ
ชั่งน้ำหนักตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
เปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ
ดื่มน้ำจำนวนมาก
กินส่วนเล็ก ๆ บ่อยขึ้น
ชั่งน้ำหนักส่วนของคุณ
อย่าข้ามอาหารเช้า
กินสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ
ควบคุมส่วนของคุณเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้าน
กินอาหารที่ให้ความรู้สึกเต็มความแน่น
กินช้า
กินอย่างสงบ และสภาพแวดล้อมที่สงบสุข
ติดตามสิ่งที่คุณกิน
เรียนรู้เพิ่มเติมดาวน์โหลดฟรี
Show More
Less
ข้อมูล
อัปเดตเมื่อ: 2018-09-13
เวอร์ชันปัจจุบัน: 1.1
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด: Android 4.1 or later