Stop Tobacco Mobile Trainer. Q

আপনি কি ধূমপান ছেড়ে দিতে চান? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয় তবে আপনি আপনার জীবনের সেরা সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি করছেন। স্টপ টোব্যাকো মোবাইল ট্রেনারকে বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন এবং একটি নতুন জীবন শুরু করুন! আপনাকে সর্বদা গাইড করুন
✔ আমরা মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক প্রয়োজনগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করব
✔ আমরা আপনার অনুপ্রেরণা এবং ছাড়ার ক্ষমতা উন্নত করব
✔ আপনি আপনার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন এবং মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন কঠিন পরিস্থিতি, বিশেষত ছাড়ার পরে।
এই তথ্যটি আমাদের একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম বিকাশ করতে দেয় যা ধূমপায়ী হিসাবে আপনার আসল প্রয়োজনের সাথে খাপ খাই আপনার ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা প্রোগ্রামটি অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হবেন
প্রতিদিন আপনি 4 টি কাজ শেষ করবেন:
✔ দিনের চ্যালেঞ্জ
✔ প্রতিচ্ছবি এবং পৌরাণিক কাহিনী
✔ অনুমান
✔ দিনের চূড়ান্ত পর্যালোচনা
দৈনিক কাজগুলি আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার ধূমপানের অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করতে এবং মানসিক বাধাগুলি দূর করতে সহায়তা করবে যা আপনাকে ছাড়ার পদক্ষেপ নিতে বাধা দেয়
শিথিলকরণ এবং সংকট
শিথিলকরণ গাইড আপনাকে কীভাবে শিথিল করতে হবে এবং উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে তার সহজ দক্ষতা শিখিয়ে দেবে
সংকট বিভাগটি সেই মুহুর্তগুলির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যখন আপনি ধূমপান করতে চান না তবে এটি করার জন্য চরম অভ্যাস করছেন, বিশেষত ডি-ডে এর পরে
স্টপ টোব্যাকো মোবাইল প্রশিক্ষক ধূমপান ছাড়ার জন্য সেরা ফ্রি অ্যাপ । হাজার হাজার ব্যবহারকারী ইতিমধ্যে আমাদের প্রোগ্রামটি ছেড়ে দিয়েছেন। যদি তারা এটি করতে পারে, আপনিও পারেন! খ> স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা তামাকের ব্যবহার এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিশেষীকরণ করেছেন। প্রোগ্রামটি লাস পালমাস বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী
(কপ লাস পালমাস) এবং ক্যানারি দ্বীপপুঞ্জের বিশ্ববিদ্যালয় ফাউন্ডেশনের পরিচালক এর মনোবিজ্ঞানী কলেজের অনুমোদন পেয়েছে