Mindbliss: Relax & Meditation

বিশ্বখ্যাত শিক্ষকদের দ্বারা 400 টিরও বেশি গাইডেড ধ্যানের সাথে আপনার আনন্দটি সন্ধান করুন!
100 টিরও বেশি দেশে 200,000 এরও বেশি সদস্যের দ্বারা বিশ্বাসী, আপনি আপনার প্রিয় গাইডেড চয়ন করতে পারেন18 টি বিভিন্ন বিভাগ থেকে ধ্যান।মাইন্ডব্লিস আপনাকে আপনার প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে নতুন ধ্যানগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে
মাইন্ডফুলেন্স - বিশ্বখ্যাত শিক্ষকদের গাইডেড মেডিটেশনগুলির সাথে একটি মননশীল মনোভাব তৈরি করুন।মাইন্ডফুলনেস শিখুন মেডিটেশন কৌশল যেমন আপনার শ্বাসকষ্ট, দেহ স্ক্যানিং এবং প্রতিচ্ছবিগুলিতে মনোনিবেশ করা
বাইনোরাল বিটস - বাইনোরাল বিটস সংগীত শোনার বৈদ্যুতিক মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ ব্যবহৃত ফ্রিকোয়েন্সি প্যাটার্ন অনুসারে পরিবর্তিত হয়।বাইনোরাল বিটগুলি শিথিলকরণের জন্য ব্যবহৃত হয়, গাইডড মেডিটেশনের সাথে উদ্বেগ প্রকাশ করে বা মাইন্ডব্লিসে একা দাঁড়িয়ে থাকে
উদ্বেগ ত্রাণ - গাইডেড ধ্যানগুলি উদ্বেগ হ্রাস করার জন্য একটি বিজ্ঞান -সমর্থিত পদ্ধতি।মেডিটেশন চিকিত্সা এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সামগ্রিক চিকিত্সার অংশ হিসাবে ব্যবহার করেন।বিশেষজ্ঞ ধ্যান শিক্ষকদের সাথে প্রতিদিন কয়েক মিনিটের মধ্যে শান্ত হন
প্রেমময় ধ্যান বা মেটা মেডিটেশন হ'ল আপনি জানেন এবং না জানেন তাদের ভালবাসা এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রেরণের কাজজানুন।এই ধ্যানটি যে কোনও পরিস্থিতির মাধ্যমে নির্মলতার মনোভাব গড়ে তুলতে সহায়তা করে
বৈদিক ধ্যান এছাড়াও ট্রান্সেন্ডেন্টাল মেডিটেশন বা মন্ত্র ধ্যান হিসাবে পরিচিত, ফোকাস করার জন্য ভারবালাইজেশন বা মন্ত্র ব্যবহার করে।নতুন সচেতনতার অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য মাইন্ডব্লিস লাইব্রেরি থেকে মন্ত্র গাইডেড ধ্যানগুলি নির্বাচন করুন
স্ব-প্রেম & amp;স্ব -যত্ন - আপনি যখন নিজের পছন্দ করেন এবং নিজের যত্ন নেন, তখন আপনি সহজেই আপনার অহং, জিনিস, ধারণাগুলি, আপনার আর প্রয়োজন হয় না এমন জায়গাগুলি ছেড়ে দিতে পারেন।গাইডেড মেডিটেশন সহ আপনার মন, শরীর এবং আত্মার যত্ন নিন।স্ব -ভালবাসা এবং স্ব -যত্ন আপনার সত্যকে সম্মান করার বিষয়ে এবং আপনি কে।আপনি এমন একটি অভিজ্ঞতার মাধ্যমে পরিচালিত হবেন, যেমন শিথিলকরণের প্রচারের জন্য বনে হাঁটা বা লক্ষ্যগুলি অর্জনের উপায় হিসাবে কোনও সম্পর্ক বা ক্যারিয়ারের পদক্ষেপে সাফল্যকে ভিজ্যুয়ালাইজ করাও
ঘুমের শব্দ - ঘুমের জন্য ধ্যানটি শ্বাস এবং শরীরের সচেতনতার মাধ্যমে বর্তমান মুহুর্তের দিকে মনোনিবেশ করার অনুমতি দিয়ে মনকে শান্ত করে।ধ্যান মস্তিষ্কের তরঙ্গকে বাড়িয়ে তোলে যা ঘুমকে এই জাতীয় আলফা, থেটা এবং ডেল্টা প্ররোচিত করে এবং বিটা তরঙ্গ হ্রাস করে, যা অনিদ্রা সৃষ্টি করতে পারে
শব্দ নিরাময় বাটি, গং, প্রকৃতির শব্দ এবং অন্যান্য যন্ত্র ব্যবহার করেকম্পন তৈরি করতে যা আপনাকে ফোকাস এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।শব্দ নিরাময় ধ্যান হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে কারণ এটি মন এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য খুব শান্ত হয়
শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন - আপনার মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে সিঙ্কে ওঠানামা করে।শ্বাস প্রশ্বাস অ্যামিগডালাকেও প্রভাবিত করে, যা আমরা কীভাবে আবেগকে পরিচালনা করি তা নিয়ন্ত্রণ করে।আপনার সুস্থতা বাড়াতে এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার জন্য গাইডেড শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি ব্যবহার করুন
ফোকাস - গাইডেড মেডিটেশন কৌশলগুলি আমাদের মনোযোগের স্প্যানগুলি উন্নত করার জন্য কাজ করে।তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি আমাদের মনকে ঘোরাঘুরি থেকে প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করতে পারে এবং আরও ভাল, এই প্রশিক্ষণের প্রভাবগুলি বছরের পর বছর ধরে চলতে পারে
ইতিবাচক নিশ্চয়তা - মস্তিষ্কের পুরষ্কার কেন্দ্রগুলি সম্পর্কিতআনন্দের সাথে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে সক্রিয় করা হয়েছিল যারা স্ব-নিশ্চিতকরণ অনুশীলন করেছিল।আপনার পরাশক্তি তৈরির জন্য আমাদের গাইডেড মেডিটেশনে ইতিবাচক স্বীকৃতিটি ব্যবহার করুন
Your আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং
বৃদ্ধি করুন your আপনার পছন্দগুলি সংরক্ষণ করুন এবং আপনার নিজস্ব প্লেলিস্ট তৈরি করুন
সাবস্ক্রিপশন বিকল্প:
প্রতি মাসে $ 11.99 প্রতি বছর
$ 8999
কোনও চুক্তি বা প্রতিশ্রুতি নেই।নিম্নলিখিত শব্দটির জন্য যে কোনও সময় এবং ভবিষ্যতের অর্থ প্রদান বাতিল করা হবে না
আমাদের সাথে সংযুক্ত করুন:
❤ ওয়েবসাইট: https://mindbliss.com/terms
❤ ইনস্টাগ্রাম: https: https://https://www.instagram.com/mindblissapp/
❤ যোগাযোগ: সমর্থন@mindbliss.com