Calorie Counter & Diet Tracker

Sparkpeople আপনার ব্যক্তিগত খাদ্য এবং লাইফস্টাইল প্রশিক্ষক।
কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট এবং খাবার পরিকল্পনা সহ সুস্থ পান; খাদ্য এবং আপনার ডায়েট পরিকল্পনা দ্বারা ওজন হারান।
হাজার হাজার ব্যবহারকারী দ্বারা 5 টি স্টার রেট, স্পার্কপোলে লক্ষ লক্ষ লোককে তাদের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করে; আপনি পরবর্তী হতে পারেন।
কেন আপনাকে এখন আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করা উচিত:
স্পার্কপোলে আপনাকে ফিটনেস ট্র্যাকিং এবং কার্ব গণনা সরঞ্জাম, ক্যালোরি চার্ট, ব্যায়াম ডেমোগুলি এনেছে এবং বিস্তারিত রিপোর্টিং যা আপনাকে সাহায্য করবে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করে এবং আপনার অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করুন
। অ্যাপ্লিকেশনটি রয়েছে:
কোনও খাদ্য ট্র্যাকার এবং ডায়েট অ্যাপের সবচেয়ে বড় খাদ্য ডেটাবেস
: 3,500,000 টিরও বেশি খাবার ট্র্যাক করা হয়েছে, আমাদের সহজ খাদ্যের সন্ধানটি আপনাকে ডায়েট করার সময় খালি ক্যালোরিগুলিকে গণনা করতে সহায়তা করে এটা আপনার জন্য ঠিক।
ফাস্ট ডায়েট ও ফিটনেস ট্র্যাকিং
: আপনার workouts ট্র্যাক করা সহজ এবং আপনি বার্ন ক্যালোরি গণনা করা সহজ। সেট, reps, এবং ওজন / rep সহ আমাদের সহজ-ব্যবহার অনুসন্ধান ফাংশন সহ উভয় শক্তি এবং কার্ডিও ট্র্যাক করুন। আমাদের সহজ ক্যালোরি ক্যালকুলেটর দিয়ে কোনও খাবারের ক্যালোরি গ্রহণের হিসাব করুন। ম্যাক্রো ট্র্যাকিং এবং carbs গণনা জন্য গ্রেট!
ডায়েট প্রোগ্রাম Agnostic
: 1200 ক্যালোরি ডায়েট, নিম্ন carb বা কোন carb খাদ্য, vegan খাদ্য, KETO খাদ্য - এটি আমাদের জন্য একই। আমরা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করব, কোনটি আপনি অনুসরণ করেন না।
শত শত ব্যায়াম বিক্ষোভ প্রদর্শন করুন
: ফিট করুন, টোন করুন এবং জনপ্রিয় আমাদের সংক্ষিপ্ত ডেমোগুলির সাথে সাধারণ ব্যায়াম আহত কার্ডিও এবং শক্তি ব্যায়াম। সমস্ত ডেমো লাইসেন্সযুক্ত প্রশিক্ষকদের দ্বারা সঞ্চালিত হয়
, তাই আপনি প্রতিবার সঠিকভাবে শিখতে পারেন।
খাদ্য গ্রহণ এবং ডায়েট ক্যালকুলেটর
: আমাদের সাথে বেশিরভাগ খাবার খুঁজুন বারকোড স্ক্যানার. আমাদের খাদ্য ডাটাবেস থেকে সঠিক ক্যালোরি এবং পুষ্টির তথ্য পান এবং আপনার খাদ্য লগে খেতে খাবার সংরক্ষণ করুন। একটি ট্যাপ সঙ্গে আমাদের ক্যালোরি ভোজনের ক্যালকুলেটর এবং পুষ্টি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন। আপনার ডায়েটের মধ্যে সাধারণ পুষ্টি ও খনিজ মেকআপটি খুঁজুন: ক্যালোরি, carbs, প্রোটিন, চর্বি, ফাইবার, কোলেস্টেরল, এবং আরো।
স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনাকারী
: আপনার লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং আমরা আপনাকে সপ্তাহের জন্য আপনার খাবার পরিকল্পনা করতে সহায়তা করব। এটা আপনার নতুন জীবনধারা পরিবর্তন সহজতর করা হবে!
আপনার ওজন প্রতিদিন ট্র্যাক করুন
: আপনার অগ্রগতিটি ওজন এবং BMI চার্ট ব্যবহার করার জন্য আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক রাখুন।
স্বাস্থ্য, ডায়েট অ্যান্ড ফিটনেস নিবন্ধ
: আপনার বিপাক সম্পর্কে এবং কীভাবে স্বাস্থ্যকর এবং আরো প্রেরিত হতে হবে তা সম্পর্কে স্পার্কপোপলসের পুষ্টিবিদ এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে আরো জানতে স্পার্কপোপল এর পুষ্টিবিদদের এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে নিবন্ধ পড়ুন। এটি আপনার ফোনে ডিয়েটাইটিয়ানস, পুষ্টিবিদ, এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকদের একটি দল থাকার মতো!
মোট ইন্টিগ্রেশন
: আপনি আপনার ফিটনেস এবং পুষ্টি লগগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন কম্পিউটার, ট্যাবলেট বা ফোন।
অ্যাপস এবং ডিভাইসগুলি সংযুক্ত করুন
: আপনার ফিটনেস ট্র্যাক করতে ইতিমধ্যে অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন বা ডিভাইসগুলি ব্যবহার করুন, তবে ওজন কমানোর কৌশল এবং ডায়েট ট্র্যাকিং দরকার? আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে এমন অ্যাপ্লিকেশন বা ডিভাইসটি সংযোগ করুন! আমরা ফিটবিট, জাভাবন আপ, গুগল ফিট, misfit, runkeeper, & garmin ডিভাইসের সাথে পূর্ণ ইন্টিগ্রেশন অফার করি।
স্পার্কপোপল ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম নয়, আমরা একটি সম্প্রদায়
স্পার্কপোলে ক্যালোরি কাউন্টার, খাদ্য ও ডায়েট ট্র্যাকার সম্পূর্ণরূপে আমাদের সাইটে সিঙ্ক করে। ২001 সাল থেকে, Sparkpeople.com লক্ষ লক্ষ মানুষ ওজন কমানো এবং সহায়তা, শিক্ষা এবং শক্তিশালী ওজন হ্রাস ও ফিটনেস সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করে ফিট রাখতে সহায়তা করেছে। আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে আপনি অ্যাক্সেস করতে পারেন:
★ Sparkpeople.com এর সুস্থ-জীবন্ত নিবন্ধগুলির বিশাল লাইব্রেরি, ফিটনেস ভিডিও, এবং ব্যায়াম পরিকল্পনা সরঞ্জামগুলির বিশাল লাইব্রেরি।
★
★ ওয়েব এর বন্ধুত্বপূর্ণ, সর্বাধিক সহায়ক স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্প্রদায়। আপনি যেখানে আছেন তাদের অধিকার অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে সমর্থন পান; মজা করার সময় আপনার ওজন কমানোর এবং ফিটনেস গোল্ডে পৌঁছান!
আমাদের # 1 লক্ষ্য আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য। অনুগ্রহ করে কোনও প্রশ্ন, উদ্বেগ বা পরামর্শগুলি সমর্থন করুন @SparkPeople.com
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু করুন। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার জন্য ধন্যবাদ!