30 Day Fitness Challenge - Workout at Home

30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ - বাড়ীতে ওয়ার্কআউট
কিভাবে ওজন কমানো যায় এবং পেটের ফ্যাট হারাবেন?
আপনি একটি ছয়-প্যাক ABS, স্বাস্থ্যকর শরীর থাকতে চান?
আপনার কাছে যাওয়ার জন্য অনেক সময় নেই জিম?
পুরুষের জন্য 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর এবং এবিএসের জন্য পুরুষদের workout - পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট!
পুরুষদের জন্য সেরা হোম ওয়ার্কআউট! সরঞ্জাম অ্যাপ্লিকেশন ছাড়া পুরুষদের জন্য এই হোম ওয়ার্কআউট ABS জন্য, ওজন কমানোর জন্য এবং বাড়িতে ফিটনেস রাখা!, যদি মানুষ শরীরের প্রতিটি অংশের জন্য ব্যায়াম চায় এবং 30 দিনের মধ্যে ছয়-প্যাক ABS ripped পেতে, শুধু বাড়িতে জন্য workout পেশী তৈরি করতে এবং বাড়ীতে ওজন কমানোর জন্য এই সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর হোম ব্যায়ামের সাথে একটি দিনে 10 মিনিট। কোন জিম এবং কোচ প্রয়োজন, সব ব্যায়াম শুধু আপনার শরীরের ওজন সঙ্গে সঞ্চালিত করা যেতে পারে।
বিভিন্ন স্তরের সাথে পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান
বাড়িতে গ্রেট ফিজিক তৈরি করতে চান! সমস্ত 3 টি বিভিন্ন স্তরের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশান দ্বারা সরবরাহিত এবং প্রোগুলির জন্য উপযুক্ত - এই সমস্ত হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাটি আপনার পেটকে ফ্ল্যাট করা এবং 30 দিনের মধ্যে ছয়টি প্যাক ABS পেতে। হোম ওয়ার্কআউটগুলির আমাদের বিশাল সংগ্রহের সাথে এই বডি বিল্ডিং অ্যাপটি সেরা bicep, ripped triceps ব্যায়াম এবং পুরুষদের জন্য হাত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত।
হোমে পুরুষদের জন্য ABS Workout
6 প্যাক ABS কিভাবে করতে হবে? আপনার টমি পেশীগুলি টোন করতে এবং আপনার মূল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে 10-মিনিটের উন্নত ABS Workout রুটিন এবং AB ব্যায়ামগুলি পান। Bodybuilding অ্যাপ্লিকেশন 4 টি প্রধান পেশী গোষ্ঠী, ওজন হ্রাস ওয়ার্কআউট, এবিএস ওয়ার্কআউট এবং ছয় প্যাক ওয়ার্কআউট ইত্যাদি উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ...
ওজন কমানোর কার্যকারিতা বাড়িতে
জিমে একটি ওয়ার্কআউটের জন্য সময় নেই? পুরুষদের চর্বি হ্রাস ব্যায়াম প্রথম পেট এলাকায় প্রথম শুরু এবং 30 দিনের মধ্যে সম্পূর্ণ রূপান্তর সঙ্গে, সব অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন। এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার অস্ত্রকে শক্তিশালী এবং বৃদ্ধি করার জন্য ওজন কমানোর ব্যায়ামের সমস্ত তালিকা রয়েছে।
বিশেষ বৈশিষ্ট্য
• বিনামূল্যে! কোন মাসিক ফি প্রয়োজন
• হোম এ ফুল শরীরের ওয়ার্কআউট রুটিন
হোমের জন্য শরীরের ওজনের জন্য হোম ওয়ার্কআউটস • পুরুষের স্বাস্থ্য এবং হাত এবং উপরের শরীরের workouts এর জন্য ওয়ার্কআউট রুটিন
• চর্বি হ্রাস এবং biceps বাড়িতে পুরুষদের জন্য workout।
• ছয়-প্যাক এবিএস ব্যায়াম রুটিন হোম
6-প্যাক এবিএস ওয়ার্কআউটগুলি হোমের জন্য ছয় প্যাক পাওয়ার জন্য
উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত ব্যায়ামগুলি উপলব্ধ
BR> ✓ 30 দিন মেয়াদ পরিকল্পনা
✓ বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড
✓ সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন