Gro Health

هذا الوصف ل Gro Health

يوفر GRO دعم التعليم وتغيير السلوك الحائز على جوائز للمساعدة في بدء السلوكيات الصحية الإيجابية والحفاظ عليها.تتبع صحتك ، وتصور تقدمك واحصل على ملاحظات في الوقت الفعلي لجعل العادات الصحية عصا.إنها صحة ذكية.• تعلم-التعليم متعدد الجوائز ، والتعليم القائم على الأدلة حول التغذية والنوم والنشاط والرفاهية التي تم تطويرها مع الأطباء البارزين في العالم
• تطوير عادات صحية-استكشاف الأنشطة والموارد لدعمك لتطوير السلوكيات الصحية الإيجابية
• •ابق على مسار الدعم-الانضمام إلى جلسات الانزلاق المباشر ، واحصل على دعم المجتمع من نظير إلى نظير وتدريب فردي
• تمكين قراراتك-تتبع صحتك وتلقي درجات العافية اليومية لرؤية رؤى وردود الفعل الشخصية
تحسين الرفاهية البدنية العقلية
تعرف على الذهن ، والأكل الذهني ، والمرونة العقلية ، وإدارة التوتر مع الأنشطة المحدثة بانتظام.
• الاسترخاء والموسيقى الكلاسيكية - تم اختيارها على وجه التحديدلمساعدتك على الاسترخاء
• تأملات موجهة - تأملات موجهة للمساعدة في أن تكون بريزnt
• خذ لحظة مع تأملات Gro الحصرية لدينا
تحسين نومك
لمساعدتك على الانجراف بعيدا
الحصول على نشط
مدرب شخصي في جيبك ، مصمم على لياقتك.Br> • Cardio - التدريبات الموجهة للحصول على ضخ قلبك
• القوة والتنقل - تمرينات موجهة للقوة والمرونة والتنقل
• يوجا ، تاي تشي و Qi Gong - موجه في أي وقت من اليوم
تحسين التغذية
برامج التغذية القائمة على الأدلة المدعومة بالتعليم والوصفات وخطط الوجبات المصممة خصيصًا لتفضيلاتك الغذائية وحالتك الصحية.استخدم مذكرات الطعام داخل التطبيق لتتبع التغذية.الأطعمة الخاصة بك وحفظها على مفضلاتك
• رؤى الطعام - تعلم كيفية اتخاذ خيارات طعام أكثر صحة
• مذكرات الطعام - قم بتسجيل وجبة الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة والحصولالبروتين والألياف والمزيد
قم بتحسين نومك
• قصص وقت النوم - قصص مختارة لتهدئك على النوم
• الموسيقى للنوم عليها - يتم اختيار الألحان لمساعدتك على الانجراف
تدريب واحد إلى واحد
• حدد مدربًا للصحة الشخصية للإجابة على أسئلتك ، وتقديم ملاحظات ، وتقديم التشجيع
>
تتبع صحتك
• اختر ما يجب تتبعه - النشاط أو الوزن أو الجلوكوز في الدم أو Hba1c أو المزاج أو الذهن أو معدل ضربات القلب
• أنشطة السجل والتمارين - تتبع Runnجي ، المشي ، ركوب الدراجات ، السباحة ، اليوغا ، بيلاتيس والمزيد
الاتصال بصحة Apple لمزامنة بياناتك بما في ذلك الخطوات والنشاط والنوم ومعدل ضربات القلب والوزن.المزامنة مع fitbit و garmin.
الدافع الدافع
• الإخطارات - الإشعارات التي تعتمد على AI لإبقائك على المسار
• نمط الحياة - التوجيه اليومي المحدث ، الدعم ، النصائح ، والأدلة
• أي شيء آخر - تواصل معنا في التطبيق
الاشتراك
قم بتنزيل Gro مجانًا.تكلف GRO 99.99 جنيهًا إسترلينيًا في السنة.يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ، ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية.سيتم فرض حساب على التجديد في غضون 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية ، وتحديد تكلفة التجديد.يتم التحكم في جميع المدفوعات التي يتم إجراؤها من خلال Google Play وإدارتها بواسطة Google.يمكنك إدارة وإلغاء اشتراكاتك عن طريق الانتقال إلى إعدادات حساب متجر Google Play بعد الشراء.من خلال شراء اشتراك ، فإنك تقبل سياسة الخصوصية وشروطها وشروط الفواتير.