Taxa Metabólica Basal & Calorias Diárias

لفقدان الوزن أو زيادة الوزن، من الضروري أن تستهلك كمية معينة من السعرات الحرارية، وهذا يتم معرفة ما هي حاجتها اليومية اللازمة للسعرات الحرارية.
هذا التطبيق يساعدك على معرفة عدد السعرات الحرارية تأكل للحفاظ عليها الوزن أو كسب الكتلة.
قامت التوصيات الغذائية التي اقترحها معهد الطب بإنشاء معادلات لحساب احتياجات الطاقة باستخدام صيغ محددة. يحسب هذا التطبيق كل هذا من أجلك، ما عليك سوى إدراج طولك وعمر الوزن الحالي والنشاط البدني.
سعر التمثيل الغذائي القائمي وتغذية متوازنة تساعد في الحفاظ على الصحة حتى الآن. حساب معدل التمثيل الغذائي القاعدي ويحتاجك في السعرات الحرارية اليومية تصبح أداة قيمة للأداء الجيد للجسم. بعد كل شيء، يساعد من يسعى إلى الحفاظ على الوزن المثالي أو تتبع الدهون غير المرغوب فيها أو لاكتساب المزيد من كتلة العضلات.
مع هذه المعرفة، يمكنك جعل جسمك يعمل في صالحك. ما عليك سوى استخدام معدل الأيضية الأساسي الخاص بك واعتماد نظام غذائي متوازن بناء على الاستهلاك المناسب للسعرات الحرارية الموصى به يوميا بالنسبة لك.
انتباه: هذا التطبيق ليس تطبيق طبي ولا يحل محل مرافقة احترافية. المرضى بشدة، يجب على الأطفال أو كبار السن استخدام هذا التطبيق.