Gym Rest Timer

قم ببدء بسهولة مؤقت بقية بين مجموعات الصالة الرياضية الخاصة بك، مع الحد الأدنى من التفاعل عبر الهاتف.
استراحات بقية التدريب المشتركة بين الوزن - 30 ثانية، 60 ثانية، 90 ثانية، 2 دقيقة، 3 دقائق، 5 دقائق. (وأيضا أجهزة ضبط الوقت المحدد للمستخدم إذا لزم الأمر.)
عندما تكون التدريب على رفع الأثقال / الوزن، أو القيام بأي تجريب عالي الكثافة، فأنت بحاجة إلى فترات راحة توقيت بين مجموعات عملك. طول استراحة الباقي أمر مهم، وقصر جدا ولن تتعافي بما يكفي للقيام بالمجموعة التالية، طويلة جدا ويمكنك تقليل فائدة التدريب أو تبريد أو يضيع الوقت.
جيم استراح الموقت هو أساسا تهدف إلى الناس بعد برنامج تدريب المقاومة. يمكن أن تكون المقاومة الأوزان والآلات والكابلات والنطاقات أو وزن الجسم أو أي شيء آخر. إذا كنت تعمل بجد، فأنت بحاجة إلى الراحة حتى تتمكن من العمل بجد مرة أخرى.
Timer الصالة الرياضية تجعل توقيت الراحة الخاصة بك فواصل سهلة. ويشمل أزرار كبيرة (للأيدي Shaky) لجميع فترات استراحة الباقي. يمكنك فقط استخدام ساعة هاتفك، ساعة توقيت، مؤقت العد التنازلي أو أي نوع آخر من المؤقت (حتى دليل المدرسة القديمة)، لكن Timer Gym يجعلها بسيطة، نقرة واحدة، في الواقع. لا يوجد كتاب في عدد الثواني، أو التمرير للحصول على طول الراحة. الانتهاء من المجموعة الخاصة بك، انقر فوق زر (كبير)، والباقي، عندما تكمل الدائرة القيام بمجموعتك التالية.
سواء كنت ترفع الأثقال للقوة أو الحجم أو التحمل، فأنت بحاجة إلى كمية مناسبة من الراحة لتعظيم مكاسبك وبعد إذا كنت تستخدم كمال الأجسام، فقم بعمل الكثير من مجموعات ميزة عداد المجموعة التلقائية الجديدة قد تساعدك في تتبعها. حتى على 5x5 من الممكن أن تفقد المسار الصحيح.
مناسبة لجميع أنواع الأنشطة، بما في ذلك:
• تدريب الوزن
• تدريب Strenght
• الملاكمة الموقد جولة
• Calisthenics Circuit Timer
• إدارة الدوائر
• تدريب HIIT
• Tabata
ميزات:
• مناسبة ل Hiit و Tabata و Curcuits وأي تدريب آخر. قالب مخصص لإنشاء كل فاصل. ومحرر المجمع حيث يمكنك الجمع بين العديد من أجهزة ضبط الوقت الفاصل الزمني في واحدة.
• جيم الراحة الموقت يعمل في الخلفية مما يتيح لك إما أن يكون لديك إيقاف العرض الخاص بك، أو استخدم تطبيقات أخرى أثناء نشط مؤقت التمرين.
>
• يمكنك ضبط الموقت الخاص بك من 15 ثانية على طول الطريق حتى ساعة واحدة.
ممثلين. تمارين - صنبور الشاشة
خلال التدريب قد ترغب في أداء 30 دفع شكا من 1 دقيقة واحدة. مع ميزة ممثلين، يمكنك أن تأخذ وقتك لأداء التمرين وعند الانتهاء من الضغط بعد ذلك. يمكن أن يكون التمرين الخاص بك مزيجا من الممثلين من الممثلين والتدريبات الموقت التوقيت.
استخدامات ممارسة التمرينات
• HIIT Training Training Timer
• ساعة توقيت ل EMOM ( كل دقيقة في الدقيقة) التدريبات.
• AMRAP ساعة توقيت لإجراء مجموعة من التدريبات عدة مرات كما يمكنك في مجموعة
كم من الوقت.
• Crossfit Clock للحفاظ على تتبع تمارين CrossFit الخاصة بك
• كمأخذ مؤقت لوح
• رياضة تمرين تجريب - ممارسة الموقتات
• كوقت مدين 7 دقائق
>
الاستخدام المنصوص عليه
• أثناء الاحماء، يمكنك فقط تجاوز الوقت اللازم لتحميل الشريط، أو ضبط الجهاز
• أثناء مجموعات العمل: إذا كانت المجموعة سهلة تأخذ 30 ثواني، إذا كنت موافق تأخذ 60، إذا كانت صعبة ولكن محتملة تأخذ 90 ثانية. إذا قمت فقط بإجراء مندوب آخر فقط يستغرق 2 أو 3 دقائق، إذا فشلت، أو النموذج المفقود بشكل سيء في المنتصر الأخير، فاستغرق 5 دقائق كاملة.
• ماذا تفعل في راحتك؟ بعض الناس يجلسون فقط، وبعضهم يستمرون في الحركة، وبعضهم يمتد بلطف العضلات العمل.