Relaxing Sounds For Chakras

فيما يلي فوائد التطبيق:
1. التغلب على الإدمان
2. تحسين النوم
3. التغلب على الاكتئاب
4. تخفيف التشنج
5. التحكم في القلق
أنت تعرف أن الشعور بالهدوء الصافي الذي يغسل عليك عندما تستمع إلى حبيبات المياه أسفل دفق، أو يترك سرقة في مهب الريح؟ يقول الباحثون إنهم يحددون شرحا علميا لماذا يبدو أن الأصوات من الطبيعة تأثيرا استكشافا على نفسيته: وفقا لدراسة جديدة، فإنها تغير فعليا الروابط في أدمغتنا، مما يقلل من غريزنا الطبيعية أو الرحلة الطبيعية في الجسم.
الأصوات الطبيعية والبيئات الخضراء مرتبطة بالاسترخاء والرفاه لمئات السنين، بالطبع. لكن البحث الجديد، الذي نشر في تقارير المجلة العلمية، هو أول من يستخدم عمليات مسح الدماغ، وشاشات معدل ضربات القلب، والتجارب السلوكية تشير إلى سبب فسيولوجي لهذه الآثار.
للتحقيق في العلاقة بين الدماغ وجسم الجسم، والضوضاء الخلفية، والباحثون في مدرسة برايتون وساسكس الطبية في إنجلترا قاموا بتجنيد 17 من البالغين الأصحاء لتلقي عمليات تصوير التصوير المغناطيسي المغناطيسي (FMRI) أثناء الاستماع إلى سلسلة من أنواع الصلابة لمدة خمس دقائق من البيئات الطبيعية والرمانية.
خلال كل Soundscape، أجرى المشاركون أيضا مهمة لقياس انتباههم ووقت رد الفعل. رصدت معدلات قلوبهم أيضا، للإشارة إلى تغييرات في أنظمتها العصبية اللازمة - نظام الأعضاء المشاركين في العمليات غير الطوعية مثل التنفس وضغط الدم ودرجة الحرارة والاستيتابولية والهضم.
عندما درسوا FMRI النتائج، لاحظ الباحثون أن النشاط في شبكة الوضع الافتراضي للدماغ - وهي منطقة تشارك في أذهان الدول التي تجولت و "خالية من المهام" من اليقظة - تختلف تبعا لأصوات الخلفية التي يتم لعبها. على وجه التحديد، ارتبط الاستماع إلى الأصوات الاصطناعية مع أنماط الاهتمام الذي تركيزه داخليا، في حين أن أصوات الطبيعة قد دفعت إلى اهتمام أكثر تركيزا خارجيا.
يجب أن يشمل الاهتمام الذي تركيزه الداخل القلق والتعامل مع الأشياء الخاصة بنماذج الذات وقد ترتبط بالشروط التي تنطوي على الإجهاد النفسي (بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطرابات الإجهاد بعد الصدمة). كانت أوقات رد الفعل المشاركين أبطأ عندما استمعوا إلى الأصوات الاصطناعية مقارنة بالأشياء الطبيعية، كذلك.
هكذا، سماع كل الأصوات - يمكن أن يشفي شقرا والجسم والعقل!