مدرب تجريب اللياقة البدنية - تجريب في المنزل

التمتع بالصحة ، امتلاك المال يسمى أحد الأصول - بدون صحة ، فإن الكثير من المال هو مجرد إرث.
سيوجهك التطبيق "مدرب اللياقة البدنية - التمرين في المنزل" إلى ممارسة الرياضة في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى مراكز اللياقة البدنية أو مدارس التدريب الرياضي ، وتحسين الصحة.
خذ من 10 إلى 20 دقيقة لممارسة الرياضة في المنزل. فيما يلي 9 فوائد رائعة للتمرين:
1. ممارسة الرياضة تحسن الذاكرة
2. تبطئ ممارسة الرياضة من ظهور التنكسات العصبية التنكسية
3. تقليل القلق والتوتر
4. مضاد للاكتئاب
5. ممارسة الرياضة يقلل من التعب أثناء العمل
6. ممارسة الرياضة تزيد من الرغبة الجنسية
7. زيادة الثقة
8. القضاء على أشكال التوتر
9. التمرين يساعد على تجديد شباب الدماغ
المميزات:
- تمارين رياضية سريعة وفعالة تزيد من حرق الدهون
- تطبيق تدريب رياضي مجاني
- هناك العديد من المستويات المقابلة للعديد من المستويات من البسيط إلى الاحترافي
- ممارسة الرياضة في المنزل ، وتقليل الدهون في البطن ، وتقليل الدهون ، وزيادة الوزن
- توجد مقاطع فيديو / مقاطع قصيرة ثلاثية الأبعاد توضح بالتفصيل كل إجراء
- هناك تذكير لكل تمرين
- إنقاص الوزن ، والإفراط في الاستهلاك المفتوح للحصول على جسم صلب
كل درس تعليمي في تسلسل خطوات التدريب المستقلة:
1) الإحماء خطوة مهمة جدًا في التدريب والممارسة.
2) حدد تمرينًا رياضيًا رسميًا لكل عنصر
3) قم بإنشاء تمارين رياضية منفصلة لكل صباح: فصل الصباح والغداء والمساء.
قم بتثبيت "مدرب لياقة بدنية - تجريب في المنزل" للتمرن في المنزل لممارسة صحتك.
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة بشكل يومي لتلافي جميع الأمراض والجمال ويسهل الجسم ، وإفراز السموم في الجسم الناتجة عن النظام الغذائي.
أتمنى أن يكون لديك جسم قوي وجميل.
ملحوظة:
- استشر طبيبك للحصول على أفضل تمرين يناسب لياقتك.
- ركض قبل التمرين بخمس دقائق لتجنب إصابات العضلات وتشنجاتها
- قم بأداء تمارين الإطالة اللطيفة لمدة 5 دقائق بعد الانتهاء من التمرين.