My Dash Diet: Food Tracker and Low Sodium Recipes

يحتوي تعقب غذائي DASH DASH الخاص بي:
-Daily السعرات الحرارية، CARB، FAT، & Protein Food Tracker ومكافحة الملح الصوديوم لإبقائك على المسار الصحيح مع هذا النظام الغذائي الصحي بشكل طبيعي.
وتراجع تقدمك في فقدان الوزن ، نسبة الجلوكوز في الدم وضغط الدم، ممارسة الرياضة، تناول الماء، وأكثر من 1000s من وصفات النظام الغذائي الصوديوم والملح منخفض
-MACRO حاسبة لإعطاء حمية الدورة الدقيقة وحدات الماكرو - > -Food قائمة: الأطعمة التي يجب أن تأكلها لتلقي فوائد نظام غذائي لفقدان الوزن - الأساسيات: ثبت لمنع ارتفاع ضغط الدم - الفوائد: خفض ضغط الدم، وفقدان الوزن، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والوقاية من مرض السكري التحكم في
-Dangers والآثار الجانبية
- الأسئلة المسالدة (التعليمات) في التطبيق مرة واحدة شراء تتبع متميز يشمل:
-Web Portal: تتبع نظامك الغذائي الخاص بك باستخدام تطبيق الويب.
تسجيل -Nutrient: لا تقتصر على الصوديوم فقط، وتتبع كل الجوز الأطعمة والفيتامينات والمعادن في الأطعمة الخاصة بك.
-Remove الإعلانات
-Export كل ما تبذلونه من البيانات الخاصة بك إلى صفائح CSV
- وآخر
النظام الغذائي داش هو لمنع وخفض ارتفاع ضغط الدم كذلك تشجيع فقدان الوزن الصحي الطبيعي.
Dash تقف من الأساليب الغذائية لإيقاف ارتفاع ضغط الدم. الهدف الرئيسي من النظام الغذائي هو منع وانخفاض ضغط الدم المرتفع، على الرغم من وجود بعض "الآثار الجانبية الجانبية المفيدة الأخرى مثل فقدان الوزن. إنه نظام غذائي موصى به صحة القلب والأفضل لارتفاع ضغط الدم جنبا إلى جنب مع فقدان الوزن الصحي.
النظام الغذائي داش غني بالفواكه، الخضروات، الحليب الخالي من الدهون أو حليب الدهون ومنتجات الحليب، الحبوب الكاملة الأسماك والدواجن والفاصوليا والبذور والمكسرات. كما أنه يحتوي على أقل الملح والصوديوم؛ الحلويات، السكريات المضافة، والمشروبات التي تحتوي على السكر؛ الدهون. اللحوم الحمراء من النظام الغذائي الأمريكي النموذجي. هذه الطريقة الصحيحة في القلب الأكل هي أيضا أقل في الدهون المشبعة، والدهون العابرة، والكوليسترول والكوليسترول والأغنياء في المواد الغذائية المرتبطة بخفض ضغط الدم - الأساس إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والبروتين والألياف.
ال لا تتطلب خطة تأكل Dash أي أطعمة خاصة أو مكملات مثل الكثير من الوجبات المثلية. يبحث ببساطة عن عدد معين من الوجبات اليومية من مختلف مجموعات الأغذية. يعتمد عدد الوجبات على عدد السعرات الحرارية التي يسمح بها كل يوم. يعتمد مستوى السعرات الحرارية الخاصة بك على عمرك، وخاصة، ما مدى نشاطك. ستتحد أيضا مستويات الصوديوم الخاصة بك إلى 2300mg أو 1500mg كل يوم. أقل الملح الذي تتناوله، كلما كانت قد تكون قادرا على خفض ضغط الدم.
لا تهدف المعلومات الواردة في هذا التطبيق إلى استبدال علاقة فردية واحدة مع احترافي مؤهل للرعاية الصحية وليس كذلك المقصود كإصدار مشورة طبية. تشجعك MyDashdiet في اتخاذ قرارات الرعاية الصحية الخاصة بك بناء على بحثك والشراكة مع احترافية رعاية صحية مؤهلة.
لقضايا الدعم، يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على prestigeworldwide.app@gmail.com