Die Beschreibung von EMOM Timer - Coach Me

Emom ist das englische Akronym für "jede Minute in der Minute".
Das Training in EMOM-Format ist eine Art von Training in Intervallen oder das Prinzip besteht darin, eine Reihe von Wiederholungen einer bestimmten Übung in einer bestimmten Zeitzeit zu erreichen. Am Ende dieser Zeit müssen Sie sich wiederholen.
Es gibt verschiedene Arten von EMOM-Training. Sie können entscheiden, dass jede Wende zwei zusätzliche Wiederholungen zum Beispiel zu tun ist.
Im Allgemeinen ist ein EMOM-Training um 1 Minuten konfiguriert. So haben Sie beispielsweise 60 Sekunden, um 7 Burpees zu erstellen.
Wenn Sie in 30 Sekunden tun, haben Sie 30 Sekunden der Wiederherstellung, bevor Sie neben der nächsten Runde ankommen.
Wenn Sie sich entschieden haben, zwei Wiederholungen zu erhöhen und 10 Umdrehungen auszuführen. Die Wende, nach der Sie in 1 Minute 9 Burpees machen müssen. Die Zeit, die es bleibt, ist Erholung!
Sie haben verstanden haben, wenn Sie zu langsam sind, um Ihre Bewegungen kennenzulernen, haben Sie sehr wenig Genesung oder sogar eine Genesung.

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