Giống như nhiều người sống với các vấn đề về hypothyroid, bạn có thể tự vẽ chế độ ăn kiêng nào. Sự thật là chế độ ăn uống lý tưởng cho những người đang sống với tình trạng suy yếu phụ thuộc vào nhu cầu và mục tiêu cá nhân. Có một số thực phẩm mà bạn có thể muốn giảm thiểu hoặc tránh.
Bạn có thể cần phải thay đổi những gì và cách bạn ăn. Bạn có thể thấy rằng việc thay đổi chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp ích. Chế độ ăn uống suy giáp là để giảm hoặc loại bỏ đường, hạn chế trái cây, sữa và ngũ cốc, và lấy carbohydrate của bạn chủ yếu từ rau. Làm tròn chế độ ăn uống của bạn với protein nạc và chất béo khỏe mạnh.
Suy giáp là một tình trạng cơ thể không tạo ra đủ hormone tuyến giáp.
Hormone tuyến giáp giúp kiểm soát sự phát triển, sửa chữa và trao đổi chất của bạn. Do đó, những người bị suy giáp có thể gặp sự mệt mỏi, rụng tóc, tăng cân, cảm thấy lạnh, cảm thấy xuống và nhiều triệu chứng hơn.
Suy giáp ảnh hưởng đến 1 đến 2% người trên toàn thế giới và gấp mười lần có khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ so với nam giới.
Thực phẩm một mình sẽ không chữa được suy giáp. Tuy nhiên, sự kết hợp của các chất dinh dưỡng và thuốc phù hợp có thể giúp khôi phục chức năng tuyến giáp và giảm thiểu các triệu chứng của bạn.
thyroid diet tips - hypothyroidism
9Apps 4.9
