Một số người chỉ tập luyện, họ có thể lực tốt trong một thời gian dài không lâu và khi họ rời khỏi tập luyện cơ thể của họ yếu đuối.
Giống như thế này một số người chỉ làm yoga, và kết quả là giống nhau của họ cho Một chút thời gian.
Nhóm của chúng tôi đã nghiên cứu về cơ thể con người và tham khảo ý kiến của một số bậc thầy yoga và huấn luyện viên tập luyện.
Và cuối cùng chúng tôi quan sát thấy rằng để có được một cơ thể phù hợp, chúng ta cần phải tập yoga, tập luyện và chạy trong cuộc sống hàng ngày.
Trong ứng dụng này, chúng tôi chia lịch trình hàng tuần của bạn trong ba phần.
1.YOGA 2.Workout 3.Rucks
3 ngày cho Yoga
3 ngày để tập luyện
1 ngày để chạy
Tại thời điểm đăng ký Ứng dụng này sẽ thu thập thông tin cần thiết về cơ thể của bạn.
Và theo cơ thể của bạn Ứng dụng này sẽ cho bạn biết những Asana nào và bạn nên tập thể dục nào để có được một cơ thể phù hợp.
Trong ứng dụng này có ba phần.
1. Phần Yoga: -
Trước hết ứng dụng sẽ cho bạn biết Yoga và lịch sử của nó là gì.
Huấn luyện viên của bạn sẽ cho bạn biết bạn phải làm Asana nào.
Sẽ có 10 Asana mà bạn phải làm.
Bạn có thể thấy tất cả Asana, có mô tả và hoạt động của họ.
Bạn có thể thấy số liệu thống kê của mình.
2. Phần tập luyện: -
Điều này cũng giống như phần yoga.
Trước hết, nó cho bạn biết tất cả các loại bài tập.
Nó cũng cung cấp cho bạn biểu đồ chế độ ăn uống cho "tăng cân" và "Trọng lượng lỏng".
Huấn luyện viên của bạn sẽ cho bạn biết những bài tập nào bạn phải làm.
Sẽ có 10 bài tập mà bạn phải làm.
4 bài tập đầu tiên sẽ kéo dài loại và phần còn lại sẽ theo cơ thể của bạn.
bạn có thể xem tập luyện trên một bộ phận cơ thể cụ thể.
Bạn có thể thấy số liệu thống kê của mình.
3. Phần hoàn toàn: -
Phần này cho bạn biết về việc chạy.
Phần này ghi lại đường dẫn của bạn, cho thấy bạn có bao nhiêu chạy và tốc độ của bạn là bao nhiêu
9Apps 4.9
