LivFit - fitness workout yoga

का वर्णन LivFit - fitness workout yoga

कुछ लोग केवल कसरत करते हैं, उन्हें थोड़े समय के लिए थोड़े समय के लिए अच्छी फिटनेस मिली और जब वे कसरत छोड़ देते हैं तो उनके शरीर को कमजोर हो गया।
इस तरह कुछ लोग केवल योग करते हैं, और परिणाम समान शरीर के लिए उपयुक्त होता है थोड़ा सा समय।
हमारी टीम ने मानव शरीर पर अध्ययन किया और कुछ योग स्वामी और कसरत प्रशिक्षकों से परामर्श किया।
और अंत में हम देखते हैं कि एक फिट शरीर पाने के लिए हमें योग, कसरत और दैनिक जीवन में चलने की आवश्यकता है।
इस ऐप में हम आपके साप्ताहिक शेड्यूल को तीन भाग में विभाजित करते हैं।
1.yoga 2. वर्कआउट 3. रनिंग
योग के लिए 3 दिन
वर्कआउट के लिए 3 दिन
1 दिन चलाने के लिए 1 दिन
साइनअप समय पर यह ऐप आपके शरीर के बारे में आवश्यक जानकारी एकत्र करेगा।
और आपके शरीर के अनुसार यह ऐप आपको बताएगा कि आसन और कौन से अभ्यास आपको फिट शरीर प्राप्त करने के लिए करना चाहिए।
इस ऐप में तीन खंड हैं।
1। योग खंड: -
सबसे पहले ऐप आपको बताएगा कि योग और उसका इतिहास क्या है।
आपका ट्रेनर आपको बताएगा कि आपको कौन से असांस करना है।
10 आसन होंगे जो आपको करना है।
आप सभी आसन, विवरण और उनके कामकाज देख सकते हैं।
आप अपने आंकड़े देख सकते हैं।
2। कसरत अनुभाग: -
यह योग अनुभाग के समान भी समान है।
सबसे पहले यह आपको सभी प्रकार के कसरत बताता है।
यह आपको "वजन बढ़ाने" और "वजन ढीले" के लिए आहार चार्ट भी प्रदान करता है।
आपका ट्रेनर आपको बताएगा कि आपको कौन से अभ्यास करना है।
आपको 10 अभ्यास होंगे जो आपको करना है।
पहले 4 अभ्यास आपके शरीर के अनुसार प्रकार और आराम करेंगे।
आप किसी विशेष शरीर के हिस्से पर वर्कआउट देख सकते हैं।
आप अपने आंकड़े देख सकते हैं।
3. रूनिंग सेक्शन: -
यह अनुभाग आपको दौड़ने के बारे में बताता है।
यह अनुभाग आपके पथ को रिकॉर्ड करें, दिखाएं कि आप कितना दिखा सकते हैं भाग गया और आपकी गति क्या थी।