Thôi miên ngủ sâu & Thiền thư giãn

Mô tả của Thôi miên ngủ sâu & Thiền thư giãn

Người lớn cần ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm. Ở người trưởng thành khỏe mạnh, khoảng 13 đến 23 phần trăm giấc ngủ của bạn là giấc ngủ sâu.
Trong giấc ngủ sâu, một loạt các chức năng diễn ra trong tâm trí và cơ thể:
💭-Ký ức được củng cố
❤️-Quá trình học tập và cảm xúc
💪-Phục hồi thể chất xảy ra
🍬-Lượng đường trong máu và sự trao đổi chất cân bằng
💉-Hệ thống miễn dịch được cung cấp năng lượng
🧠-Bộ não giải độc
Nếu không ngủ sâu, các chức năng này không thể diễn ra và các triệu chứng rất có hại là thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc mất ngủ. Tình trạng hạn chế giấc ngủ mãn tính ảnh hưởng xấu đến não và chức năng nhận thức.
Học cách ngủ ngon. Thôi miên cho giấc ngủ khi ngủ Hỗ trợ ngủ thiếp đi vào một giấc ngủ sâu trong vài giây và ngủ ngon giúp giảm bớt chứng mất ngủ khi đi ngủ hoặc ngủ trưa. Học cách thư giãn sâu và giải tỏa tâm trí của bạn và trở lại giấc ngủ như một đứa bé vào giữa đêm. Nó sẽ giúp bạn giải trừ những cơn ác mộng và nghỉ ngơi tốt hơn với một giấc mơ tốt để bạn dễ dàng thức dậy sớm mà không cần báo thức đồng hồ bên cạnh việc Giảm Lo âu.
Hướng dẫn thiền cho giấc ngủ Thư giãn có thể giúp Thư giãn Sóng Delta. Ngủ sâu rất hữu ích như Giảm căng thẳng, Giảm lo âu và Bình tĩnh tức thì. Bạn cũng có thể thực hành Thiền ngủ với nhạc ngủ sâu và làm dịu giấc ngủ để giảm lo âu và có những giấc mơ đẹp.
Chiến đấu chống lại chứng mất ngủ với thôi miên giấc ngủ sâu và thiền hướng dẫn giấc ngủ để ngủ nhanh. Đừng lo lắng khi đi ngủ vì sử dụng liệu pháp thôi miên để tự thôi miên bằng cách sử dụng nhạc thôi miên thư giãn để hỗ trợ giấc ngủ và với thôi miên thiền sâu với âm thanh giấc ngủ, bạn sẽ có được Tinh thần minh mẫn trong khi ngủ và mơ.