Orang dewasa membutuhkan antara 7 dan 9 jam tidur setiap malam. Pada orang dewasa yang sehat, sekitar 13 hingga 23 persen dari tidur Anda adalah tidur nyenyak.
Selama tidur nyenyak, berbagai fungsi terjadi dalam pikiran dan tubuh:
💭- Kenangan dikonsolidasikan
❤️- Proses pembelajaran dan emosi
💪- Pemulihan fisik terjadi
🍬- Kadar gula darah dan metabolisme seimbang
💉- Sistem kekebalan diberi energi
🧠- Otak melakukan detoksifikasi
Tanpa tidur nyenyak, fungsi-fungsi ini tidak dapat terjadi dan gejala-gejala yang sangat berbahaya yaitu kurang tidur, kurang tidur atau sulit tidur. Kondisi kronis yang dibatasi tidur berdampak buruk pada fungsi otak dan kognitif.
Pelajari cara tidur nyenyak. Hipnosis untuk tidur sebagai bantuan Tidur untuk tertidur dalam tidur nyenyak dalam hitungan detik dan tidur nyenyak membantu sebagai bantuan insomnia pada waktu tidur atau untuk mendapatkan kekuatan tidur siang. Belajarlah untuk mendapatkan relaksasi yang dalam dan menjernihkan pikiran Anda dan kembali tidur seperti bayi di tengah malam. Ini akan membantu Anda melucuti mimpi buruk dan beristirahat lebih baik dengan mimpi yang baik sehingga Anda akan bangun lebih awal dengan mudah tanpa jam alarm selain untuk Mengurangi Kecemasan.
Dipandu meditasi untuk tidur Relaksasi bisa mendapatkan Relaksasi Delta Waves. Tidur nyenyak sangat berguna sebagai Stress Relief, Anxiety Relief dan dapatkan Instant Calm. Anda juga dapat berlatih Meditasi Tidur dengan Musik Tidur Nyenyak dan Musik Tidur yang Tenang untuk Mengurangi Kecemasan dan memiliki mimpi-mimpi indah.
Melawan insomnia dengan hipnosis tidur nyenyak dan meditasi tidur yang dipandu untuk Fall Asleep Fast. Jangan gugup saat tidur karena menggunakan Hipnoterapi untuk menghipnotis diri Anda menggunakan musik hipnosis santai untuk bantuan tidur dan dengan meditasi tidur nyenyak dengan suara tidur Anda akan mendapatkan Pembersihan Roh Tubuh Pikiran saat Anda tidur dan bermimpi.
9Apps 4.9
