"Thói quen ABS cho thanh thiếu niên" là một thói quen tập luyện tuổi teen độc đáo cho cơ bụng được phát triển bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình được chứng nhận và chuyên gia sinh lý con người. Áp dụng cho người lớn - cả nam và nữ - đặc biệt là những người chưa tập thể dục trong một thời gian.
Tập luyện tòa nhà ABS ban đầu này được thiết kế dành riêng cho thanh thiếu niên từ hơn 12 năm với đặc thù của một sinh vật vị thành niên đã thực hiện vào tài khoản. Nó chứa một lựa chọn được cân nhắc tốt về các bài tập abs tốt nhất để tránh biến dạng không cần thiết vào các khớp cụ thể, loại bỏ chấn thương và đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện với tải phù hợp.
Có cấu trúc hai cấp độ đặc biệt: Mức độ mới cung cấp một khởi đầu trơn tru cho thanh thiếu niên và người mới bắt đầu, cũng hoạt động tuyệt vời với những người trưởng thành - cả nam và nữ - đặc biệt là những người không tập thể dục trong một thời gian.
Các tính năng:
- Dựa trên Nguyên tắc tăng giá dần với mục đích mang nó đến giá trị tối đa - cải thiện mãi mãi!
- tập thể dục ở bất cứ đâu - ở nhà hoặc tại phòng tập thể dục.
- một phương tiện tuyệt vời để đốt cháy bụng, làm tê liệt bụng cơ bắp và giảm cân trong quá trình.
- bao gồm các giải thích chi tiết cho mỗi bài tập cùng với các khuyến nghị và hình ảnh để minh họa các kỹ thuật thực hiện chính xác.
- Bao gồm các mẹo dinh dưỡng tập luyện và khuyến nghị chế độ ăn uống.
- Bao gồm phần ghi chú để theo dõi tiến trình tập luyện.
- Nhận Questio của bạn NS đã trả lời với phần Câu hỏi thường gặp và mẫu phản hồi để liên hệ với chúng tôi!
Kế hoạch tập luyện được ánh sáng thuận tiện trong một tháng dần dần mang theo thanh thiếu niên và người mới bắt đầu từ cấp độ Novice (2 tuần) vào cấp độ chuyên gia ( 2 tuần và đến vô cùng).
Sau khi hoàn thành cả người mới và cấp độ chuyên gia, bạn có thể lặp lại tập luyện chuyên gia mãi mãi, điều chỉnh bản thân tải và đạt được các mốc mới trong vóc dáng của bạn.
9Apps 4.9
