「10代のABSルーチン」は、認定されたフィットネスやボディービルディングトレーナーと人間の生理学の専門家によって開発された腹部筋のための独特の10代のトレーニングルーチンです。大人も成人にも適用されます。考慮に入れる。それは特定の関節への不必要なひずみを避け、怪我を排除し、適切な負荷を伴うトレーニング中の安全性を確保するために、最良のABS演習のうまく考え抜かれた選択を含みます。
それは独特の2レベル構造を特徴とします：初心者レベルティーンエイジャーや初心者のためのスムーズなスタートを提供しますが、育った男性と女性の両方に最適です - 特にしばらく行使していない人たち。
ベース最大の価値を厳しくすることを目的として緩やかな荷重の増加の原則は永遠に改善します！
- 腹部脂肪を燃やすこと、腹部を調べることが素晴らしい手段筋肉とプロセスの体重を減らす。
- トレーニング栄養のヒントとダイエットの推奨事項が含まれています。
- ノートセクションが含まれていますトレーニングの進行状況を追跡するために。
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Questioを入手NSはよくある質問セクションと私達に連絡するためのフィードバックフォームに答えました！
ワークアウトプランは、初心者レベル（2週間）から初心者を熟練しているティーンエイジャーと初心者を専門家レベルに徐々に徐々に持ってきてマッピングされています（ 2週間と無限大）。
9Apps 4.9
