ABS workout - get six pack fitness plan at home

Với ứng dụng thể dục ABS của chúng tôi, bạn không cần phải đến phòng tập thể dục thường xuyên để giảm cân, tăng cường cơ bắp và loại bỏ chất béo dư thừa. Bạn cũng có thể đưa cơ thể của mình thành hình hoàn hảo bằng cách sử dụng gói thể hình tại nhà của chúng tôi được vẽ lên bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Chúng tôi cung cấp cho bạn các buổi tập luyện sẵn sàng tại nhà dành cho phụ nữ và nam giới với kế hoạch tập thể dục và làm việc các mẹo để giảm cân hiệu quả, ABS 6 gói và bụng phẳng.
Bạn có thể tập luyện một cách hiệu quả cơ thể của bạn ở nhà với thiết bị tối thiểu chỉ sử dụng mắt cá chân, trọng lượng cánh tay và dải kháng. Hoặc thực hiện tập luyện trọng lượng cơ thể không có thiết bị!
Kế hoạch tập thể dục của phụ nữ Chúng tôi cung cấp là lý tưởng cho những người tìm cách bắt đầu tập thể dục ở nhà. Tuy nhiên, những bài tập này sẽ hữu ích không chỉ đối với những người muốn giảm cân, mà còn cho những người chỉ muốn tuân thủ một lối sống lành mạnh.
Những gì ABC Fitness App cung cấp:
✓ Một lựa chọn lớn các chương trình video đã sẵn sàng và phức hợp tập thể dục sẽ làm cho tập luyện tại nhà cho nam và nữ đa dạng và hiệu quả.
✓ Chương trình tập luyện chuyên nghiệp cơ thể: - Giảm cân trong 7 ngày và giảm cân hiệu quả trong 30 ngày. Tập luyện đốt cháy dạ dày. Tập thể dục toàn thân hàng ngày. Crossfit toàn thân. Đào tạo mông. Mất mỡ bụng ở nhà. Đạt được và tăng cường cơ bắp và bơm, bài tập cardio hiit. Đào tạo chuyên sâu, gói ABS 6 gói. Khởi động trước khi đào tạo, kéo dài thói quen sau khi đào tạo.
✓ Giải quyết các khuyến nghị từ huấn luyện viên và lời khuyên để giảm cân và tăng cân. Ấm lên và kéo dài. Lấy mông và bụng của bạn trong hình dạng! HIIT nó! Bạn có thể làm cho nó lớn hơn, vững chắc hơn, mạnh mẽ hơn. Và cách tốt nhất để làm điều này là sử dụng các bài tập được nhắm mục tiêu đủ khó để thách thức các cơ bắp. Đó chính xác là những gì chúng tôi đã làm để tạo ra thói quen tập luyện mông hoàn hảo.
✓ Kiểm soát cân nặng của bạn. Đừng quên uống đủ nước. Tracker nước sẽ giúp bạn với điều đó. Nước uống có thể tăng cường trao đổi chất 24-30% trong khoảng thời gian 1-1,5 giờ, giúp bạn đốt cháy một vài calo nữa. Đặt lời nhắc cho tiêu thụ nước khi nó phù hợp với bạn! Ngoài ra, đừng quên đi bộ. Đặt định mức hàng ngày của bạn cho các bước và kiểm soát chúng trong bộ đếm bước chân riêng của bạn - bộ đếm bước. Và thử các kế hoạch bữa ăn của chúng tôi được xây dựng theo yêu cầu calo hàng ngày!
✓ Chọn một chương trình phù hợp với hình thức vật lý và đào tạo ở nhà với niềm vui. Lời khuyên của Huấn luyện viên Thể hình: Nếu bạn không thể quyết định cấp độ, tốt hơn là chọn một cấp độ thấp hơn.
✓ Nhật ký dinh dưỡng. Lấy thói quen kế hoạch bữa ăn của bạn từ huấn luyện viên tốt nhất của chúng tôi để mất calo tính toán protein, chất béo và carbs của bạn.
✓ Chế độ ăn uống được lựa chọn, công thức nấu ăn lành mạnh và khuyến nghị cho các bữa ăn lành mạnh. Kế hoạch chế độ ăn kiêng giảm béo hoặc chương trình cơ thể. Theo dõi tập thể dục của kết quả. Hướng dẫn video với huấn luyện viên thể dục cho mỗi bài tập. Quên chế độ ăn uống mệt mỏi trong một nỗ lực để thoát khỏi chất béo dư thừa! Công thức thể dục hữu ích cho mỗi ngày! Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ - cân bằng theo tỷ lệ protein chất béo carbs.
Bây giờ bạn không cần phải tự hỏi làm thế nào để có được ABS 6 gói ở nhà, làm thế nào để đào tạo mông, hông, chân hoặc cách mất bụng hoặc như thế nào nói chung trở nên thon thả trong 30 ngày. Tải về ứng dụng đào tạo giảm béo của chúng tôi ABC Fitness và Slim và khỏe mạnh.
Chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình !!