Breathe and Relax

Bạn có muốn trải nghiệm ít khoảnh khắc căng thẳng hơn và học cách quản lý căng thẳng tốt hơn không? Bây giờ bạn có thể kiểm soát căng thẳng thông qua các bài tập huấn luyện hít thở.
Ứng dụng Trainer Breather này được thiết kế để giúp bạn hoàn tác cảm giác thoải mái và bình tĩnh mọi lúc và bất cứ lúc nào. Các bài tập thở đơn giản trên ứng dụng này có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái và có khả năng tốt hơn để xử lý nhu cầu của cuộc sống hàng ngày.
Thực hành thở sâu hàng ngày, cùng với việc cung cấp cho mình những thông điệp tích cực, sẽ giúp bạn khai thác cảm giác bình tĩnh, và giảm căng thẳng ngay bây giờ.
Gần như tất cả mọi người cảm thấy và chịu căng thẳng. Căng thẳng có thể đến như là kết quả của công việc, nhu cầu gia đình, học tập hoặc thậm chí cả đời sống xã hội của bạn. Căng thẳng nhất quán có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Chỉ cần một vài vấn đề gây ra bởi căng thẳng là tăng huyết áp, tăng huyết áp, đau đầu căng thẳng, tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe khác do căng thẳng lâu dài.
Bây giờ bạn có thể nhận được sự giúp đỡ của những vấn đề này bằng cách làm Các bài tập thở quản lý căng thẳng đơn giản sẽ cung cấp cho bạn một cảm giác bình tĩnh và thư giãn hơn.
Là người tạo ra ứng dụng này, cá nhân tôi hy vọng rằng chương trình này sẽ tạo ra sự khác biệt cho bạn trong việc quản lý cảm giác căng thẳng, lo lắng và hoảng loạn.
Tầm quan trọng của thực hành thở hàng ngày để giảm căng thẳng
Nghiên cứu hiện tại về Neuroplasticity xác nhận rằng chúng tôi có sức mạnh để thay đổi cách thức và cơ thể của chúng ta quản lý căng thẳng. Tuy nhiên, tuyến đường tốt nhất để thành công là "thực hành hàng loạt" hoặc thực hành rất thường xuyên trong một khoảng thời gian ngắn. Chúng tôi hy vọng rằng huấn luyện hơi thở này sẽ giúp bạn tham gia vào thực hành hàng ngày để giảm và quản lý căng thẳng. Chúng tôi hy vọng ứng dụng này sẽ giúp bạn khai thác bình tĩnh và tìm đường của riêng bạn để tăng sự thư giãn và thoải mái trong cơ thể và tâm trí của bạn.
Muốn giúp đỡ nhiều hơn? Truy cập http://www.whatisptd.com/trauma-care-online
Chúc bạn một ngày nhẹ nhàng.
Tiến sĩ Anna B Baranowsky & Đội ngũ nhân viên chấn thương
www.whatisptsd.com & www.tn.ticklearn.com