Breathe and Relax

هل ترغب في تجربة أقل لحظات مرهقة وتعلم تحسين التوتر بشكل أفضل؟ الآن يمكنك إدارة الإجهاد من خلال تمارين التدريب في التنفس.
تم تصميم تطبيق مدرب التنفس هذا لمساعدتك في استعادة مشاعر الراحة والهدوء في أي وقت وفي أي مكان. يمكن أن تترك تمارين التنفس البسيطة على هذا التطبيق تشعر بالاسترخاء والأفضل من التعامل مع مطالب الحياة اليومية.
ممارسة التنفس العميق يوميا، إلى جانب منح نفسك رسائل إيجابية، سوف تساعدك تسخير مشاعر الهدوء، وتخفيف التوتر الآن.
تقريبا كل الناس يشعرون ويعانون من الإجهاد. يمكن أن يأتي الإجهاد نتيجة للعمل أو مطالب الأسرة أو الدراسة أو حتى حياتك الاجتماعية. الإجهاد المستمر يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية. فقط عدد قليل من المشاكل الناجمة عن الضغط من ضغط الدم، ارتفاع ضغط الدم، صداع الإجهاد، مكاسب الوزن، والعديد من المشاكل الصحية الأخرى الناجمة عن الإجهاد طويل الأجل.
الآن يمكنك الحصول على مساعدة في منع هذه المشاكل من خلال القيام بهذه المشاكل تمارين تنفس الإجهاد بسيطة من شأنها أن تعطيك شعور أكبر بالهدوء والاسترخاء.
كإبداع هذا التطبيق، أنا شخصيا آمل أن تحدث هذا البرنامج فرقا لك في إدارة مشاعر الإجهاد والقلق والذعر.
أهمية ممارسة التنفس اليومي لتقليل التوتر
البحوث الحالية حول الوعود العصبية تؤكد أن لدينا القدرة على تغيير الطريقة التي يديرها عقلنا والجسم. ومع ذلك، فإن أفضل طريق للنجاح هو "ممارسة جشتها" أو ممارسة منتظمة للغاية على مدى فترة زمنية قصيرة. نأمل أن يساعدك هذا المدرب التنفس في الانخراط في الممارسة اليومية لتقليل وإدارة الإجهاد. نأمل أن يساعدك هذا التطبيق في تسخير الهدوء والعثور على طريقتك الخاصة لزيادة الاسترخاء والراحة في جسمك وعقلك.
هل تريد المزيد من المساعدة؟ زيارة http://www.whatisptsd.com/trauma-care-online - أتمنى لك يوما لطيفا.
دكتور ANNA B BARANOWSKY & THE TROMATION BETCHITY TEAM
www.whatisptsd.com & www.ticlearn.com