Mindfulness Coach

Chánh niệm có nghĩa là chú ý và chú ý đến những gì đang diễn ra trong thời điểm hiện tại, mà không thông qua phán quyết về nó. Chánh niệm đã được chứng minh là có hiệu quả để giảm căng thẳng, cải thiện sự cân bằng cảm xúc, tăng cường nhận thức tự nhận, giúp đỡ với sự lo lắng và trầm cảm, và đối phó hiệu quả hơn với nỗi đau mãn tính.
Huấn luyện viên chánh niệm 2.0 được phát triển để giúp đỡ các cựu chiến binh, dịch vụ Thành viên, và những người khác học cách thực hành chánh niệm. Ứng dụng này cung cấp một chương trình đào tạo tự hướng dẫn dần dần được thiết kế để giúp bạn hiểu và áp dụng một thực hành chánh niệm đơn giản. Huấn luyện viên chánh niệm cũng cung cấp một thư viện thông tin về chánh niệm (ví dụ: "Chánh niệm là gì?", "Cách neo chú ý của bạn"), 12 bài tập chánh niệm hướng dẫn âm thanh và một danh mục phát triển của các bài tập bổ sung có sẵn để tải xuống miễn phí, thiết lập mục tiêu và theo dõi, đánh giá thành thạo chánh niệm để giúp bạn theo dõi tiến trình theo thời gian, những lời nhắc tùy chỉnh và truy cập vào các tài nguyên hỗ trợ và khủng hoảng khác. Huấn luyện viên chánh niệm là miễn phí, không mất hoặc chia sẻ bất kỳ thông tin cá nhân nào của bạn và không yêu cầu mua hàng bổ sung.
Huấn luyện viên chánh niệm được tạo ra bởi Trung tâm quốc gia của VA cho PTSD.