Mindfulness Coach

दिमागीपन का मतलब है कि वर्तमान क्षण में क्या चल रहा है, इस पर ध्यान देना और ध्यान देना। दिमागीपन को तनाव को कम करने, भावनात्मक संतुलन में सुधार करने, आत्म-जागरूकता में वृद्धि, चिंता और अवसाद में मदद करने और पुरानी पीड़ा के साथ अधिक प्रभावी ढंग से मुकाबला करने के लिए प्रभावी दिखाया गया है।
दिमागीपन कोच 2.0 दिग्गजों, सेवा की मदद के लिए विकसित किया गया था सदस्य, और अन्य जानें कि दिमागीपन का अभ्यास कैसे करें। ऐप एक क्रमिक, आत्म-निर्देशित प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है जो आपको एक साधारण दिमागीपन अभ्यास को समझने और अपनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। दिमागीपन कोच भी दिमागीपन के बारे में जानकारी की एक पुस्तकालय प्रदान करता है (उदाहरण के लिए "दिमागीपन क्या है?", "अपना ध्यान कैसे लंगर दें"), 12 ऑडियो-निर्देशित दिमागीपन अभ्यास और मुफ्त डाउनलोड, लक्ष्य-सेटिंग के लिए अतिरिक्त अभ्यासों की बढ़ती सूची और ट्रैकिंग, समय के साथ आपकी प्रगति को ट्रैक करने में आपकी सहायता के लिए एक दिमागीपन निपुणता मूल्यांकन, अनुकूलन अनुस्मारक, और अन्य समर्थन और संकट संसाधनों तक पहुंच। दिमागीपन कोच नि: शुल्क है, आपकी किसी भी व्यक्तिगत जानकारी को नहीं लेता या साझा करता है, और इसमें ऐड-ऑन खरीद की आवश्यकता नहीं होती है।
दिमागीपन कोच को वीए के राष्ट्रीय केंद्र के लिए पीटीएसडी द्वारा बनाया गया था।