Low Glycemic Diet Plan

Chỉ số đường huyết là gì?
Chỉ số Glycemia (hoặc GI) là thứ hạng của carbohydrate trên thang điểm từ 0 đến 100 theo mức độ mà họ tăng lượng đường trong máu (glucose) sau khi ăn. Thực phẩm có Gi cao là những loại được tiêu hóa nhanh chóng, hấp thụ và chuyển hóa và dẫn đến biến động rõ rệt ở mức đường trong máu (glucose). Carbohydrate GI thấp - Những cái tạo ra những biến động nhỏ hơn trong đường huyết và mực insulin của bạn - là một trong những bí mật đối với sức khỏe lâu dài, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Nó cũng là một trong những chìa khóa để duy trì giảm cân. Đây là bằng chứng.
Đối với bệnh tiểu đường: tất cả các khuyến nghị dựa trên bằng chứng cho việc quản lý bệnh tiểu đường từ các tổ chức bệnh tiểu đường lớn trên toàn thế giới (Hiệp hội bệnh tiểu đường Hoa Kỳ; Hiệp hội Bệnh tiểu đường Canada và Bệnh tiểu đường Anh) NGAY BÂY GIỜ Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 để sử dụng GI hoặc GL như một phần của quản lý dinh dưỡng trong tình trạng của họ.
Đối với bệnh tiểu đường thai kỳ: Trong hướng dẫn, sáng kiến ​​về bệnh tiểu đường thai kỳ gần đây của họ: Hướng dẫn thực dụng về chẩn đoán, quản lý và chăm sóc, Liên đoàn phụ khoa và sản khoa quốc tế gần đây đã đề nghị tập trung vào các loại thức ăn GI thấp hơn. "Chế độ ăn mòn GI thấp có liên quan đến việc sử dụng insulin ít hơn và giảm cân thấp hơn so với kiểm soát chế độ ăn kiêng, cho thấy đó là sự can thiệp chế độ ăn uống phù hợp nhất được kê cả cho bệnh nhân mắc bệnh GDM," họ nói.
cho Cholesterol: Một phân tích của 28 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cung cấp bằng chứng cấp cao cho thấy chế độ ăn nhiều chất xơ, tiêu dùng thấp có thể làm giảm đáng kể mức cholesterol tổng số và LDL, độc lập với giảm cân.
Để bảo trì cân nặng: Nghiên cứu Diogenes từ Châu Âu phát hiện ra rằng một loại protein cao vừa phải, chế độ ăn GI thấp là tốt nhất để quản lý cân nặng lâu dài.
Thêm tính năng;
# Hướng dẫn mới bắt đầu
# Các yếu tố ảnh hưởng đến GI thực phẩm
# Số lượng carbs cũng quan trọng
# Di động và bệnh tiểu đường
# Lợi ích khác
# Thực phẩm để ăn
# Thực phẩm cần tránh
# Kế hoạch bữa ăn mẫu Glycemia thấp (7 ngày)
# Snacks GIF-GIỮA Healthy
# nhược điểm của mức thấp -Gi Ăn kiêng
# BMI Máy tính
# Ghi chú
# Trình theo dõi mục tiêu
# Calorie Calculator
# Thông tin ứng dụng
Phản hồi: -
Nếu bạn có bất kỳ tính năng được đề xuất nào hoặc cải thiện, xin vui lòng để lại một bình luận. Trong trường hợp một cái gì đó không hoạt động chính xác xin vui lòng cho tôi biết. Khi đăng xếp hạng thấp, vui lòng mô tả những gì sai để cung cấp khả năng khắc phục vấn đề đó.
Quảng cáo--
Có quảng cáo trong ứng dụng này. Hình ảnh cho ứng dụng này được lưu trữ trên Internet và chi phí này. Ứng dụng là miễn phí, nó không thúc đẩy phiên bản trả phí của ứng dụng này, cách duy nhất để hỗ trợ phát triển trong tương lai là bao gồm quảng cáo. Hãy đối xử với sự hiểu biết đó.