Low Glycemic Diet Plan

Glycemic Index ဆိုတာဘာလဲ။
Glycemic Index (သို့မဟုတ် GI) သည် 0 က်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆင့်နှင့်အစာစားပြီးနောက်အသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်အညီ, မြင့်မားသော GI နှင့်အတူအစားအစာများသည်အလျင်အမြန်အစာကြေ, စုပ်ယူခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ဆန္ဒပြမှုများနှင့်သွေးသကြားဓာတ်များ (ဂလူးကို့စ်) တွင်သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်နေသည်။ နိမ့် gi carbohydrates - သင်၏သွေးဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်အဆင့်များတွင်သေးငယ်သည့်အတက်အကျများကိုထုတ်လုပ်သည့်သေးငယ်သည့်အတက်အကျများကိုထုတ်လုပ်သည့်ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုထုတ်လုပ်ခြင်း, ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သော့များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတွင်သက်သေအထောက်အထားများ။
ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကမ္ဘာ့စီးပွားရေးကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်အထောက်အထားများအားလုံး (အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအသင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအသင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအသင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား 1 နှင့်ရိုက်သည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် GI သို့မဟုတ် GL ကို၎င်းတို့၏အခြေအနေကိုအာဟာရစီမံခန့်ခွဲမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အသုံးပြုရန်။ Gestational Diabettes အတွက် - Gestational DiDeletes အတွက် - Gestations ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးလမ်းညွှန်များ, Mellodology Meltitus ၏အဓိကလမ်းညွှန်များ, "အနိမ့် gi အစားအသောက်များသည်မကြာခဏအင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုမှုနည်းပါးသောဆေးများသုံးစွဲမှုနည်းပါးခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းများထက်ပိုမိုနည်းပါးသည်။ GDM နှင့်အတူလူနာများအားလူနာများအားသတ်မှတ်ထားသောအသင့်တော်ဆုံးအစားအသောက် 0 င်ရောက်မှုဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။
ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောစမ်းသပ်မှု 28 ခုကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်အဆင့်မြင့်သောအဆင်းဆိုင်ရာအနိမ့်ဆုံးအနေဖြင့်အနိမ့်အမြင့်ဆုံးနှင့် LDL ကိုဓာတ်အားပေးစက်ရုံများသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည့်အဆင့်မြင့်သက်သေအထောက်အထားများဖြစ်သည်။
အလေးချိန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက် - ဥရောပမှ Diogenes လေ့လာမှုသည်အတန်အသင့်မြင့်မားသောပရိုတင်းဓာတ်အားပေးစက်ရုံ,
ပိုမိုကောင်းမွန်သောအင်္ဂါရပ်, # beginner regress
# အချက်များ # အချက်များကအစားအစာများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အချက်များ - # carbs ပမာဏသည်အရေးကြီးသည်။
# အခြားသူများက # အခြားသူများကိုစားရန်အစားအစာများကိုစားရန်အစားအစာများ
အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အစားအစာများ
နမူနာအစာစားခြင်းအစီအစဉ် (7)
Low-Gi Snacks # Low Bruve -Gi အစားအစာ
# BMI Calculator
# ဂိုးသွင်းယူသူ
# calorie calculator
apps info
Feedback) သို့မဟုတ်တိုးတက်မှု, ကျေးဇူးပြုပြီးမှတ်ချက်ပေးပါ။ အမှု၌တစ်ခုခုမှန်ကန်စွာအလုပ်မလုပ်ပါစေကျေးဇူးပြုပြီးငါ့ကိုအသိပေးပါ။ အဆင့်နိမ့်မှုနိမ့်ကျသည့်အခါထိုပြ issue နာကိုဖြေရှင်းရန်ဖြစ်နိုင်ချေကိုပေးရန်မှားယွင်းသောအရာကိုဖော်ပြပါ။
ကြော်ငြာများတွင်ကြော်ငြာများတွင်ကြော်ငြာများရှိသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းအတွက်ပုံများကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်သိမ်းဆည်းထားပြီး၎င်းသည်ငွေကြေးကုန်ကျသည်။ လျှောက်လွှာသည်အခမဲ့ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုမမြှင့်တင်နိုင်ပါ, အနာဂတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုထောက်ပံ့ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာကြော်ငြာများပါ 0 င်ရန်ဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးပြုပြီးနားလည်မှုဖြင့်ဆက်ဆံပါ။