Gratitude: Self-Care Journal

Ứng dụng Gratitude là một công cụ tự chăm sóc được thiết kế cẩn thận để giúp bạn tập trung vào sức khỏe tinh thần của mình.
Với nhật ký biết ơn, những lời khẳng định, bảng tầm nhìn và nội dung tạo động lực hàng ngày, Gratitude cung cấp cho bạn tất cả các công cụ và lời nhắcbạn cần có động lực và phát triển thói quen yêu bản thân lành mạnh trong cuộc sống.
Để có một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn, điều quan trọng là chúng ta phải có sức khỏe tinh thần tốt và ý thức yêu bản thân mạnh mẽ.
Và vì ứng dụng này hoàn toàn riêng tư nên bạn luôn có thể yên tâm rằng các mục nhật ký quý giá, lời khẳng định và bảng tầm nhìn chỉ dành cho bạn xem.
Dưới đây là những công cụ mà bạn sẽ sử dụngtìm thấy trong ứng dụng Tri ân:
1.📖 NHẬT KÝ TUYỆT VỜI
Một cuốn nhật ký hay nhật ký biết ơn giúp bạn mở rộng tầm mắt để suy ngẫm về tất cả những điều may mắn nhỏ bé trong cuộc sống của bạn.
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể đánh mất những gì mình may mắn có đượcvà bằng cách viết nhật ký, bạn có thể dần dần thay đổi quan điểm của mình để tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
Ứng dụng Biết ơn sẽ gửi cho bạn lời nhắc kèm theo lời nhắc để giúp bạn và động viên bạn xây dựng thói quen viết nhật ký.
Bạn cũng có thể thêm ảnh vào các mục nhật ký của mình, xây dựng chuỗi nhật ký biết ơn vàtruy cập hàng trăm lời nhắc trong nhật ký trong khi viết nhật ký về Lòng biết ơn của bạn.
2.💗Những lời khẳng định tích cực
Nếu bạn đã nghe nói về biểu hiện hoặc luật hấp dẫn, bạn có thể đã nghe nói về những lời khẳng định.
Những lời khẳng định tích cực hàng ngày sẽ thay đổi việc tự nói chuyện của chúng ta để tập trung vào những điều yêu thương và tích cực hơnnhững suy nghĩ tử tế đối với bản thân.
Chúng mang lại cho chúng ta động lực cần thiết để tiếp tục tiến về phía trước và tin tưởng vào bản thân.
Ứng dụng Biết ơn có hàng trăm lời khẳng định mà bạn có thể nghe hoặc đọc, theonhu cầu của bạn.
Bạn cũng có thể viết những lời khẳng định của riêng mình, thêm nhạc và ghi âm giọng nói của mình cho chúng.
Những lời khẳng định tích cực là một công cụ được yêu thích và với ứng dụng khẳng định này, điều đó thật dễ dàngđể bạn thực hành và có động lực hàng ngày.
3.🏞TẠO BẢNG TẦM NHÌN
Một công cụ thể hiện siêu phổ biến khác là bảng tầm nhìn, còn được gọi là bảng ước mơ.Bảng tầm nhìn đóng vai trò như một bức ảnh ghép về ước mơ và mục tiêu của bạn dưới dạng ảnh, câu trích dẫn và lời khẳng định.
Trong ứng dụng Lòng biết ơn, chúng tôi sẽ giúp bạn tạo một bảng tầm nhìn tuyệt vời bằng cách sử dụng các phần, ý tưởng mục tiêu,và tạo một video về tất cả các mục tiêu của bạn cùng với âm nhạc.Bạn cũng có thể tạo nhiều bảng tầm nhìn!
4.🌈DAILY ZEN
Chúng tôi hiểu nhu cầu về động lực và cảm hứng khi bạn xây dựng một thói quen lành mạnh bằng các công cụ tự trợ giúp này. Đó là lý do tại sao Daily Zen là một phần quan trọng của ứng dụng.
Đây, bạn sẽ tìm thấy những câu nói về lòng biết ơn, những câu nói về động lực, những câu nói về cách tự chăm sóc bản thân, những ý tưởng thay đổi suy nghĩ, những tấm thiệp cảm ơn, những lời khẳng định, bài viết trên blog và những câu chuyện đời thực của những người đã thay đổi suy nghĩ của họ nhờ lòng biết ơn.
Một cách đơn giảnswitch có thể bắt đầu một sự thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn.Một công cụ tự chăm sóc như Lòng biết ơn sẽ giúp bạn xây dựng một thói quen lành mạnh để chăm sóc sức khỏe tinh thần, đạt được mục tiêu và sống một cuộc sống tươi đẹp.