Gratitude: Self-Care Journal

कृतज्ञता ऐप आपके मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए सावधानीपूर्वक डिज़ाइन किया गया स्व-देखभाल उपकरण है।
आभार पत्रिका, पुष्टिकरण, विज़न बोर्ड और दैनिक प्रेरणा सामग्री के साथ, कृतज्ञता आपको सभी उपकरण और अनुस्मारक प्रदान करती हैआपको प्रेरणा प्राप्त करने और अपने जीवन में एक स्वस्थ आत्म-प्रेम दिनचर्या विकसित करने की आवश्यकता है।
एक खुश और पूर्ण जीवन जीने के लिए, हमारे लिए अच्छा मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-प्रेम की मजबूत भावना होना महत्वपूर्ण है।
और, चूंकि ऐप पूरी तरह से निजी है, आप हमेशा आश्वस्त रह सकते हैं कि आपकी बहुमूल्य जर्नल प्रविष्टियां, पुष्टिकरण और विज़न बोर्ड केवल आपकी आंखों के लिए हैं।
यहां वे उपकरण हैं जो आप करेंगेकृतज्ञता ऐप में खोजें:
1.📖 कृतज्ञता पत्रिका
एक कृतज्ञता पत्रिका या डायरी आपके जीवन में सभी छोटे आशीर्वादों को प्रतिबिंबित करने के लिए आपकी आंखें खोलती है।
दैनिक जीवन में, हम उस चीज़ को भूल सकते हैं जो हमारे पास भाग्यशाली हैऔर एक पत्रिका रखकर आप धीरे-धीरे और लगातार अपने दृष्टिकोण को बदलकर उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपके जीवन में अच्छा है।
आभार ऐप आपको मदद करने और जर्नलिंग की आदत बनाने के लिए प्रेरित करने के लिए संकेतों के साथ अनुस्मारक भेजेगा।
आप अपनी जर्नल प्रविष्टियों में तस्वीरें भी जोड़ सकते हैं, एक आभार जर्नल स्ट्रीक बना सकते हैं, औरअपनी कृतज्ञता डायरी लिखते समय सैकड़ों जर्नल संकेतों तक पहुंचें।
2.💗सकारात्मक प्रतिज्ञान
यदि आपने अभिव्यक्ति या आकर्षण के नियम के बारे में सुना है, तो आपने संभवतः प्रतिज्ञान के बारे में भी सुना होगा।
सकारात्मक दैनिक पुष्टि हमारी आत्म-चर्चा को और अधिक प्रेमपूर्ण और पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बदल देती हैअपने प्रति दयालु विचार।
वे हमें आगे बढ़ने और खुद पर विश्वास करने के लिए आवश्यक प्रेरणा देते हैं।
आभार ऐप में सैकड़ों प्रतिज्ञान हैं जिन्हें आप सुन या पढ़ सकते हैं, जैसा कि अनुसारआपकी आवश्यकता।
आप अपने स्वयं के प्रतिज्ञान भी लिख सकते हैं, संगीत जोड़ सकते हैं, और उनमें अपनी आवाज रिकॉर्ड कर सकते हैं।
सकारात्मक प्रतिज्ञान एक बहुत ही पसंदीदा उपकरण है और इस पुष्टिकरण ऐप के साथ, यह बहुत आसान हैताकि आप उनका अभ्यास कर सकें और दैनिक प्रेरणा प्राप्त कर सकें।
3.🏞विज़न बोर्ड बनाएं
एक और सुपर लोकप्रिय अभिव्यक्ति उपकरण विज़न बोर्ड है, जिसे ड्रीम बोर्ड भी कहा जाता है।विज़न बोर्ड फ़ोटो, उद्धरण और पुष्टि के रूप में आपके सपनों और लक्ष्यों के कोलाज के रूप में कार्य करता है।
आभार ऐप में, हम आपको अनुभागों, लक्ष्य विचारों का उपयोग करके एक शानदार विज़न बोर्ड बनाने में मदद करेंगे।और संगीत के साथ अपने सभी लक्ष्यों का एक वीडियो बनाएं।आप एकाधिक विज़न बोर्ड भी बना सकते हैं!
4.🌈डेली ज़ेन
जब आप इन स्व-सहायता उपकरणों के साथ एक स्वस्थ दिनचर्या बनाते हैं तो हम प्रेरणा और प्रेरणा की आवश्यकता को समझते हैं, यही कारण है कि डेली ज़ेन ऐप का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
यहां, आपको कृतज्ञता उद्धरण, प्रेरणा उद्धरण, स्व-देखभाल उद्धरण, विचार स्विच विचार, धन्यवाद कार्ड, पुष्टिकरण, ब्लॉग लेख और उन लोगों की वास्तविक जीवन की कहानियां मिलेंगी जिन्होंने कृतज्ञता के साथ अपनी मानसिकता बदल दी।
एक सरलस्विच आपके जीवन में एक बड़े बदलाव की शुरुआत कर सकता है।कृतज्ञता जैसा स्व-देखभाल उपकरण आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और एक सुंदर जीवन जीने के लिए एक स्वस्थ दिनचर्या बनाने में मदद करेगा।