Astute- Self-help to Prevent Depression & Anxiety

Mối liên hệ giữa trầm cảm, lo lắng và bất hạnh là gì. Tại sao chán nản diễn ra. Tại sao lo lắng kích hoạt tấn công hoảng loạn.
Làm thế nào bạn có thể ngăn mình khỏi trầm cảm?
Phòng ngừa từ lo lắng?
Các vấn đề liên quan đến lòng tự trọng, sự tự tin, tự ý thức?
Vấn đề với sự thân mật?
Ngã đắp?
Xấu hổ? Tội lỗi?
Astute là một ứng dụng sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn.
Các vấn đề tâm lý luôn là một vấn đề lớn trong việc duy trì các rối loạn nghiêm trọng như trầm cảm, lo lắng, OCD, lòng tự trọng thấp, nghiện, tự tin , trên hoặc dưới thành tích, động lực thấp, quản lý mục tiêu và thời gian. Tâm lý học đã nghiên cứu và nghiên cứu hành vi của con người kể từ lâu nhưng thật không may, ứng dụng thực sự trong thế giới thực bị hạn chế.
trầm cảm, lo lắng và bất hạnh có thể được ngăn chặn nếu bạn hiểu và nhận thức được các biến dạng nhận thức trong bạn và đúng cách để đối phó với nó.
Tự trọng, sự tự tin, tự tâm, sự xấu hổ, tội lỗi, không thể lạc quan cùng với mô hình tư duy tiêu cực có thể đóng góp vào trầm cảm, lo lắng và bất hạnh nói chung.
với sự giúp đỡ của chánh niệm, Các bài tập thiền, CBT, Rebt, các mẫu suy nghĩ tiêu cực đầy thách thức có thể giúp bạn.
Phá vỡ chu kỳ của mô hình tư duy tiêu cực.
Bạn có cảm thấy rằng suy nghĩ của bạn đã trở nên thực sự tiêu cực?
Nếu có, thì điều này có thể bởi vì bạn đã có một vòng luẩn quẩn của suy nghĩ tiêu cực. Suy nghĩ tiêu cực chỉ đơn giản là suy nghĩ cho bạn thấy khía cạnh tiêu cực của cuộc sống mọi lúc. Nó nói về tiêu cực trong tâm trí của bạn ngay cả khi tình huống không tiêu cực trong thực tế. Nếu bạn đã bắt đầu cảm thấy tồi tệ nhất trong tất cả mọi thứ, bạn đã bắt đầu giảm kỳ vọng bằng cách xem xét các kịch bản tồi tệ nhất có thể và mất đi sự an tâm của bạn bằng cảm giác rằng mọi thứ không đúng và tiêu cực sau đó bạn đã tham gia vào chu kỳ suy nghĩ tiêu cực. Chu kỳ suy nghĩ tiêu cực bắt đầu với tư duy tiêu cực nhỏ n lan rộng như rỉ sét.
Chúng tôi con người dường như có 12.000-60.000 suy nghĩ mỗi ngày. Trong số 80% này có thể là những suy nghĩ tiêu cực.
Tư duy tiêu cực và các vấn đề tự liên quan có thể dẫn đến: -
Rối loạn như trầm cảm và lo lắng,
có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn
dẫn đến Tuyệt vời
phá hủy sự yên tâm của chúng tôi.
Bạn không nghĩ rằng điều quan trọng là phá vỡ chu kỳ tiêu cực này? Rõ ràng là có !!!
Nhưng bạn sẽ làm điều đó như thế nào ?? Trả lời cho những lời nói dối này với chúng tôi- sắc sảo.
Chúng tôi là một nhóm các nhà tâm lý học làm việc với sứ mệnh đóng góp cho xã hội và tầm nhìn của chúng tôi là giúp mọi người giúp đỡ mình.
Chúng tôi sẽ dạy cách phá vỡ chu trình này và thoát khỏi tất cả Suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Chúng tôi sẽ dạy với các ví dụ về các cuộc biểu tình thực tế thông qua các hội thảo trên web và bảng tính trực tiếp, nhật ký suy nghĩ, hồ sơ, trích dẫn, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các công cụ và thấm nhuần sự gia cố tích cực và khuyến khích liên tục.
Chúng tôi sẽ hiểu bạn về suy nghĩ tiêu cực của bạn đang phá hủy bạn và làm thế nào bạn có thể tự cứu mình.
Đây là một cơ hội để thoát khỏi sự tiêu cực của bạn và giúp bạn chuyển từ suy nghĩ tiêu cực đến suy nghĩ tích cực bình thường.