Astute- Self-help to Prevent Depression & Anxiety

우울증, 불안 및 불행 사이의 링크는 무엇입니까? 우울증이 일어나는 이유는 무엇입니까? 왜 불안은 공황 공격을 유발합니다.
우울증에서 자신을 어떻게 예방할 수 있습니까?
불안으로부터 예방 하는가? 자기 존중, 자기 자신감, 자기 의식과 관련된 문제? 친밀감의 문제점
embarsment?
수치스러운? 죄?
정신 건강 신청서가되는 것은 당신을 도울 수 있습니다.
심리적 이슈는 우울증, 불안, 강박, 낮은 자부심, 중독, 자기 자신감과 같은 심각한 질환의 유지에 항상 중요한 문제가되었습니다. , 또는 성취도 이상, 낮은 동기 부여, 목표 및 시간 관리. 심리학은 시대 이후 인간의 행동을 연구하고 연구 해 왔지만 불행히도 실제 세계에서 실제 적용이 제한적입니다.
우울증, 불안과 불행은 당신이 이해하고인지적인 왜곡을 당신과 올바른지 알고 있으면 불안감을 예방할 수 있습니다. 그것을 다루는 방법.
자기 존중감, 자기 자신감, 자기 의식, 수치심, 죄책감, 부정적인 사고 패턴과 함께 낙관적 일 수 없어 모든 것이 우울증, 불안 및 전체 불행에 기여할 수 있습니다.
mindfulness의 도움으로, 명상 운동, CBT, Revert, 도전적인 부정적인 생각 패턴이 당신을 도울 수 있습니다.
부정적인 사고 패턴의주기를 해제하십시오. br>
예, 그렇다면 이것은 당신이 부정적인 사고의 악순환을 받았기 때문에 이것을 일으킬 수 있습니다. 부정적인 사고는 단순히 삶의 부정적인면을 항상 보여주는 생각입니다. 상황이 현실적으로 부정적이지 않더라도 당신의 마음 속에 부정적으로 이야기합니다. 최악의 경우 최악의 상황을 기분으로 기분이 나기 시작한 경우 최악의 시나리오를 고려하여 기대치를 줄이기 시작했으며 모든 것이 옳지 않다고 느끼지 않고 부정적인 사고의 순환에 참여한 느낌으로 기대를 잃어 버렸습니다. 부정적인 생각의 사이클은 작은 부정적인 생각으로 시작됩니다. N은 녹처럼 퍼집니다.
우리 인간은 하루에 12,000 ~ 60,000 명의 생각을 가지고있는 것처럼 보입니다. 이 80 %가 부정적인 생각이 될 수 있습니다.
부정적인 사고와 자기 관련 문제는 다음을 이어질 수 있습니다 : -
우울증과 불안과 같은 장애,
절망감
이 부정적인 사이클을 깨는 것이 중요하다고 생각하지 않습니까? 분명히 예 !!!
이 거짓말에 답하십시오.
우리는 사회에 기여하는 사명과 함께 일하는 심리학자 팀이며, 우리의 비전은 사람들이 자신을 도울 수 있도록 도와주는 것입니다. 당신의 삶에서 부정적인 생각. 우리는 웹 세미나 및 라이브 워크 시트를 통해 실용적인 시연의 예로 가르 칠 것입니다. 일기, 인용문, 인용문, 우리는 당신에게 도구를 제공하고 긍정적 인 보강과 끊임없는 격려를 제공 할 것입니다.
우리는 당신이 당신의 적 - 당신의 적 - 당신의 적의 부정적인 생각을 어떻게 이해할 것입니다. 당신을 파괴하고 자신을 어떻게 저장할 수 있는지.
당신의 부정적인 생각을 제거하고 부정적인 사고로부터 정상적인 긍정적 사고로 전환하는 데 도움이 될 기회가 있습니다.