Bir Asana, orijinal olarak ve hala oturma meditasyon pozu için genel bir terimdir ve daha sonra Hatha Yoga ve Modern Yoga'da egzersiz olarak, herhangi bir poz veya pozisyona, yatan, ayakta duran, ters, büküm ve dengeleme eklemeposes
An asana is a body posture, originally and still a general term for a sitting meditation pose, and later extended in hatha yoga and modern yoga as exercise, to any type of pose or position, adding reclining, standing, inverted, twisting, and balancing poses
9Apps 4.9
