& quot; sinfumar & quot; Bu, günde yavaş yavaş sigara içen sigara miktarına düşmenize yardımcı olacak bir uygulamadır. Hedefinizden gitmemek için ne sıklıkta sigara içmeniz gerekir. BR>
Bu miktarı her gün yavaş yavaş düşürün, İdeal miktarda sigara miktarına ulaşana kadar veya biraz daha fazlasını denerseniz, tütünü hiç bırakabilirsiniz.
Program ipuçlarını ve ne elde edeceğinizi takip edin.
Ne kadar çok sigara, o kadar çok sigara içmek istersiniz.
Bu yüzden iki sigara arasında yavaş yavaş uzarsanız sizin için daha kolay olacaktır. Ve sizin tarafınızdan alacaksınız.
Sigara içmenize neden olan masraflara danışabilirsiniz. , onları günler, aylar veya tüm döneme kadar gruplandırma. Harcanan parayı, sigara içtiğinize ve kurtardığınıza göre kontrol edeceksiniz.
Sağlıkta kazanacaksınız ve masrafları azaltacaksınız.