Şekilsiz? O büyük ganimeti saklamaktan bıktınız mı? Şimdiye kadar poponuzu şekillendirmek için kaç yöntem denediniz? Henüz başarı yok mu? Endişelenmeyin, daha sıkı bir popo için en iyi popo egzersizlerini derinden araştırdık, ustaca egzersiz planı oluşturduk ve bir popo ve bacak egzersizine bir araya getirdik.
Bir rutin yapın
Sadece rutininizi yapın ve uygulamada belirtildiği gibi alt vücut eğitiminden geçin. Uygulama bir meydan okuma olarak tasarlandığından, kesinlikle bitirme motivasyonuna sahip olacaksınız. Daha güçlü, daha zinde hissedeceksiniz ve poponuz daha sıkı ve zinde olacağından emin olacaksınız! Butt
● Fitness'i arttırır
● Tonlu şekil elde edin
● Vücudunuzu ton ve şekillendirin
● Popanın ekstra yağlarını azaltın
avantajları
1. Spor salonuna
2.
3. detaylandırılmış video talimatlarını takip etmek
En iyi şey, alt egzersizlerle çekirdeğinizi de etkinleştireceğinizdir, böylece kilo kaybı da elde edebilirsiniz belinizin etrafında ve bu aşk kollarından kurtulun.
Update the screenshots
Fix the Bug and optimize the using experience
9Apps 4.9
