Sleep Tracker - Analyze Sleep Cycle and Quality

Açıklaması Sleep Tracker - Analyze Sleep Cycle and Quality

SleepTracker
Uyku döngüsünüzü ve uyku kalitesini takip edin, bu kolay uyku kütüğü ve analiz uygulamasını kullanın. Uykusuzluk, uyku apnesi veya diğer uyku ile ilgili bozukluklardan muzdarip olursanız, sirkadiyen ritiminizin ayrıntılı bir günlüğünü ve etkileyebilecek faktörler, uyku kalitenizi ve genel refahınızı azaltan şeyler hakkında birçok bilgi verebilir. .
Özellikler
- Yatak zamanını ve uyandırma zamanını, uyku kalitesini ve uykuya dalma kolaylığı, düzenli uyku oturumlarınızın kolaylığı .
- Uyku alışkanlıklarınızı etkileyebilecek diğer faktörleri izleyin veya kafein, alkol, egzersiz, bilgisayar ekranları ve yemekler gibi uykusuzluğa neden olabilir.
- Her uyku günlüğüne özel notlar bırakın.
- Ücretsiz Temel Uyku Günlüğü Analiz.
- İlaçların uyku paternlerinizi etkileyip etkilemediği konusunda size bilgi vermek için premium ilaç takibi.
- Yataktının ayrıntılı dağılımı ile premium görsel analiz, haftanın gününe göre uyku kalitesi ve süresi, ve kapsamlı uyku geçmişi.
Uyku döngüsünüzü ve uyku kalitesini neden izleyin?
Uyku, EV'nin hayati bir bileşenidir. Ery kişinin genel sağlık ve refahı. Araştırma, düşük kaliteli uykunun konsantrasyon, verimlilik ve biliş üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini buldu. Yeterli miktarda kalite uykusu, kalp hastalığı risklerini azaltabilir, iltihabı azaltabilir, ayrıca bağışıklık sisteminizi ve atletik performansınızı iyileştirebilir.
Uykusuzluktan muzdarip olanlar için, kesilmemiş uyku döngüsü, zayıf uyku kalitesi veya diğer Uyku bozuklukları, bunları azaltmaya çalışmak ve daha sağlıklı daha iyi dinlenmiş bir hayat yaşamak için bunları etkileyebilecek faktörleri günlüğe kaydetme ve analiz etmek için aktif bir yaklaşım elde etmek önemlidir!
Feragatname
Bu uygulamada verilen malzeme, doktorunuzun veya sağlık sağlayıcınızın tavsiyelerinin veya tavsiyelerinin değiştirilmesi veya yerine geçmesi amaçlanmamıştır. Bu uygulamada yer alan bilgiler, bir sağlık problemini veya hastalığını teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanılmamalıdır. Tıbbi bir durumunuz veya sorunun olduğuna inanıyorsanız, sağlık hizmetinizin sağlayıcınıza başvurun.