Sleep Tracker - Analyze Sleep Cycle and Quality

هذا الوصف ل Sleep Tracker - Analyze Sleep Cycle and Quality

sleeptracker
تتبع دورة النوم الخاصة بك ونوعية النوم مع تطبيق سجل وتحليلات النوم والتحليل هذه سهلة الاستخدام. إذا كنت تعاني من الأرق، أو توقف التنفس أثناء النوم، أو غيرها من الاضطرابات المرتبطة بالاستمرار، احتفظ بسجل مفصل لإيقاعك السينري والعوامل التي قد تؤثر على أنها قد تمنحك العديد من الأفكار في الأشياء التي تقلل من نوعية النوم الخاصة بك والرفاه الشامل .
ميزات
- سجل وقت السرير ووقت الاستيقاظ، ونوعية النوم، وسهولة النوم، من جلسات النوم العادية .
- تتبع العوامل الأخرى التي قد تؤثر على عادات النوم الخاصة بك أو تسبب الأرق مثل الكافيين والكحول والتمرينات وشاشات الكمبيوتر والوجبات.
- اترك ملاحظات مخصصة على كل سجل النوم.
- سجل النوم الأساسي المجاني تحليل.
- تتبع الدواء المميز لتعطيك الأفكار حول ما إذا كان الدواء يؤثر على أنماط النوم الخاصة بك.
- تحليل بصري متميز مع انهيار مفصل من وقت النوم، جودة النوم ومدة يوم الأسبوع، وتاريخ النوم الشامل.
لماذا تتبع دورة النوم الخاصة بك ونوع النوم؟
النوم هو عنصر حيوي من EV الصحة الشاملة للشخص والرفاهية. لقد وجد البحث أن النوم ذو النوعية الرديئة يمكن أن يكون له آثار سلبية على التركيز والإنتاجية والإدراك. في حين أن كميات كافية من نوعية النوم يمكن أن تقلل من مخاطر أمراض القلب، والحد من الالتهاب، وكذلك تحسين نظام المناعة والأداء الرياضي.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق، تعطل دورة النوم، أو ضعف جودة النوم، أو غيرها اضطرابات النوم، من المهم اتباع نهج نشط في تسجيل وتحليل العوامل التي قد تؤثر على هذه من أجل محاولة تخفيفها وتعيش حياة أكثر صحة أكثر راحة!
إخلاء المسئولية
لا يقصد المادة المقدمة في هذا التطبيق استبدال توصيات أو نصيحة الطبيب أو مزود الرعاية الصحية. لا ينبغي استخدام المعلومات الواردة في هذا التطبيق لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض. إذا كنت تعتقد أن لديك حالة طبية أو مشكلة في الاتصال بمزود الرعاية الصحية الخاص بك.