Sleep Tracker - Analyze Sleep Cycle and Quality

Penjabaran dari 9apps Sleep Tracker - Analyze Sleep Cycle and Quality

sleeptracker
Lacak siklus tidur Anda dan kualitas tidur dengan aplikasi log dan analisis tidur yang mudah digunakan. Jika Anda menderita insomnia, sleep apnea, atau gangguan terkait tidur lainnya, menjaga log ritme sirkadian Anda yang terperinci dan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi itu dapat memberi Anda banyak wawasan tentang hal-hal yang mengurangi kualitas tidur dan kesejahteraan keseluruhan Anda .
Fitur
- Log waktu tidur dan waktu bangun tidur, kualitas tidur, dan kemudahan tertidur, dari sesi tidur reguler Anda .
- Melacak faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi kebiasaan tidur Anda atau menyebabkan insomnia seperti kafein, alkohol, olahraga, layar komputer dan makanan.
- Tinggalkan catatan khusus pada setiap log tidur.
Log Tidur Dasar Gratis analisis.
- Pelacakan obat premium untuk memberi Anda wawasan tentang apakah obat mempengaruhi pola tidur Anda.
- Analisis visual premium dengan kerusakan terperinci dari waktu tidur, kualitas tidur dan durasi pada hari, dan riwayat tidur yang komprehensif.
Mengapa melacak siklus tidur Anda dan kualitas tidur?
tidur adalah komponen vital dari EV Kesehatan dan kesejahteraan keseluruhan seseorang. Penelitian telah menemukan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat memiliki efek negatif pada konsentrasi, produktivitas dan kognisi. Sedangkan jumlah kualitas yang memadai dapat mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan kinerja atletik.
Bagi mereka yang menderita insomnia, terganggu siklus tidur, kualitas tidur yang buruk, atau lainnya Gangguan Tidur, penting untuk mengambil pendekatan aktif untuk melakukan dan menganalisis faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hal ini untuk mencoba memitigasi mereka dan menjalani kehidupan yang lebih sehat lebih beristirahat dengan lebih baik!
Penafian
Materi yang disediakan dalam aplikasi ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan atau mengganti rekomendasi atau saran dari dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda. Informasi yang terkandung dalam aplikasi ini tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis atau mengobati masalah kesehatan atau penyakit. Jika Anda yakin memiliki kondisi medis atau masalah, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.