Sleep Tracker - Analyze Sleep Cycle and Quality

A descrição de Sleep Tracker - Analyze Sleep Cycle and Quality

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Acompanhe o seu ciclo de sono e a qualidade do sono com este fácil de usar o log e o aplicativo de análise de sono. Se você sofre de insônia, apneia do sono, ou outros distúrbios relacionados ao sono, mantendo um log detalhado do seu ritmo circadiano e os fatores que podem afetá-lo podem lhe dar muitos insights sobre as coisas que estão reduzindo sua qualidade de sono e bem-estar geral .
Recursos
- Registre o tempo de cama e o tempo de despertar, a qualidade do sono e a facilidade de adormecer, das suas sessões regulares do sono .
- Acompanhe outros fatores que podem afetar seus hábitos de sono ou causar insônia, como cafeína, álcool, exercício, telas de computador e refeições.
- Deixe notas personalizadas em cada log de sono.
- Log de sono básico Análise.
- Rastreamento de medicação premium para lhe dar informações sobre se a medicação está afetando seus padrões de sono.
- Análise visual premium com avarias detalhadas da hora de dormir, qualidade do sono e duração no dia da semana, e história abrangente do sono.
Por que rastrear o seu ciclo de sono e dormir qualidade?
é um componente vital de EV A saúde geral e bem-estar geral da pessoa. A pesquisa descobriu que o sono de baixa qualidade pode ter efeitos negativos sobre concentração, produtividade e cognição. Considerando que os montantes adequados de sono de qualidade podem reduzir os riscos de doenças cardíacas, reduzir a inflamação, bem como melhorar o seu sistema imunológico e o desempenho atlético.
Para aqueles que sofrem de insônia, ciclo de sono interrompido, baixa qualidade de sono, ou outros Distúrbios do sono, é importante assumir uma abordagem ativa do registro e analisar os fatores que podem afetar estes para tentar mitigá-los e viver uma vida mais saudável mais bem descansada!
Isenção de responsabilidade
O material fornecido neste aplicativo não pretende substituir ou substituir as recomendações ou conselhos do seu médico ou prestador de cuidados de saúde. As informações contidas neste aplicativo não devem ser usadas para diagnosticar ou tratar um problema de saúde ou doença. Se você acredita que tem uma condição médica ou problema, entre em contato com seu médico.