Relax Lite: Stress Relief

Açıklaması Relax Lite: Stress Relief

** Lider Doktorlar tarafından 2014'ün En İyi Mind ve Vücut Uygulaması *
Etkili ve Hızlı Stres Rölyef 5 dakikada.
Rehberli nefes alımımız ve rahatlamayı teşvik etmek için sakinleştirici müzik kullanan meditasyon egzersizlerimizle. Basit ve sezgisel olan ideal bir stres yönetimi aracıdır.
Rahatlamak için zaman bulmak çoğu insan için çok zor olabilir. Bizim app günlük hayatınıza kolayca entegre edilebilir. "" Relax "" tarafından "" Saagara "" "Daha fazla enerji, dayanıklılık ve odaklama ile sizi hissetme ve bırakma şeklinizi arttırır. Ne kadar çok kullanırsanız, daha iyi ve daha etkili sonuçlar.
Benzersiz Özellikler
- Nefes almanın her aşaması için farklı tonları kullanan müzik ipuçları.
- Solunumunuzu yavaş yavaş azaltan yapılandırılmış bir kurs Oturumlarda ilerledikçe oranı.
- Kılavuzlu meditasyon, vücudun farklı bölgelerine odaklanan 8 dakikalık bir oturum sunar.
- Güzel Grafikler
- Hızlı Başlangıç ​​Özelliği
- Uygulama İçi Satın Alma Açılıyor Orta ve gelişmiş solunum oturumları ve 12 dakikalık kılavuzlu bir meditasyon seansı dahil olmak üzere daha da fazla özellik.
Sağlık Faydaları
Günde sadece 5 dakika boyunca derin nefes almak için stres ve stresle ilgili hastalıkları azaltabilir. Derin nefes almanın uygulanması aşağıdaki faydalara sahiptir:
1) Neredeyse derhal rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
2) Odaklanması ve kaygıyı azaltır.
3) Doğal olarak kan basıncını ve kalp atış hızını düşürür.
4) Akciğer kapasitenizin kullanımını optimize ederek dayanıklılık ve zindeliği geliştirir.
5) Uykusuzluktan etkilenen insanlar için uyku yardımı olarak çalışır.
6) Ağrı yönetiminde yardımcı olur. 7) Baş ağrılarını yönetmenize yardımcı olur ve migrenler.
Bu uygulamayı faydalı bulurlar. A) Meditasyon ile ilgilenen insanlar:
Kılavuzlu solunum egzersizleri sadece harika bir nefes meditasyon şekli değildir, aynı zamanda nefesinizi düzenlemek için de son derece yararlıdır. Diğer arabuluculuk teknikleri sırasında. Kılavuzlu meditasyon Yoga Nidra'ya dayanmaktadır. Yoga Nidra, derin meditatif duruma neden olmak için tasarlanmış sistematik bir çok kademeli gevşeme teknikleridir. Yoga Nidra teknikleri kapsamlı bir şekilde incelenmiştir ve ttsd, anksiyete, depresyon ve uykusuzluğu tedavi etmek için kullanılır.
b) Panik ataklarınız varsa:
Hızlı başlangıç ​​işlevi ile kullanıldığında rehberli nefesimiz son derece Panik saldırınızı yönetmenize yardımcı olmak için hızlı ve etkili teknik ve herhangi bir yerde kullanılabilir. Kulaklıklarla birlikte kullanıldığında, panik saldırınızı neredeyse hiçbir ortamda, kahve dükkanından, parkta, bir otobüste ya da bir uçağa uçurken ya da uçağa uçururken.
c) Uykusuzluktan muzdaripseniz :
Kılavuzlu solunum tekniği Uykusuzluk ile uğraşırken çok etkilidir. Alway Uykusuzluk için uygulamayı kullanırken nefes almayı yönlendirmek için aynı müzik tarzını kullanın. Uygulamayı ne kadar çok kullanırsanız o kadar etkili olur. Uykusuzluk için bu uygulamanın nasıl kullanılacağı için bir rehber bulunabilir:
http://www.saagara.com/learning-center/guide-to-better-sleep
D) Eğer varsa Stresli bir yaşam tarzı veya iş:
Hem rehber nefes alma ve rehberli meditasyon, hızlı bir şekilde yeniden merkezlenmeye ve rahatlamaya yardımcı olacak.
** İngilizce, Fransızca ve Çince dillerinde mevcuttur. * Klasik solunum egzersiz görünümü ayarlarında klasik mod bulunur.
Daha fazla bilgi için web sitemizi ziyaret edin: http://saagara.com
Yoga, diyet ve zihinsel olmak için ipuçları için öğrenme merkezimizi kontrol ettiğinizden emin olun: http://saagara.com/ Öğrenme Merkezi
Lider Doktorlar tarafından Önerilen
Https://www.healthtap.com/apps/2279