Relax Lite: Stress Relief

Die Beschreibung von Relax Lite: Stress Relief

** Stimmted Top Mind & Body App von 2014 von führenden Ärzten **
Effektive und schnelle Stressrelief in 5 Minuten.
DE-Stress mit unseren geführten Atem- und Meditationsübungen, die beruhigende Musik verwenden, um die Entspannung zu fördern. Es ist ein ideales Stress-Management-Tool, das einfach und intuitiv ist.
Die Suche nach Zeit zum Entspannen kann für die meisten Menschen sehr schwierig sein. Unsere App kann problemlos in Ihr tägliches Leben integriert werden. "" Entspannen Sie sich "von" "von" "Saagara" "Verbessert die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, und lässt Sie mit mehr Energie, Ausdauer und Fokus führen. Je mehr Sie es verwenden, desto besser und effektiver die Ergebnisse.
Einzigartige Funktionen
- Musik-Cues, die für jede Atemphase unterschiedliche Töne verwenden.
- ein strukturierter Kurs, der das Atmen allmählich reduziert Rate, wenn Sie durch die Sitzungen fortschreiten.
- Die geführte Meditation verfügt über eine 8-Minuten-Sitzung, die sich auf verschiedene Teile des Körpers konzentriert.
- Wunderschöne Grafiken
- Schnellstart-Funktion
- In-App-Kauf öffnet sich Noch mehr Merkmale einschließlich mittlerer und fortgeschrittener Atemsitzungen sowie eine 12-minütige geführte Meditationssitzung.
Gesundheit Vorteile
Tiefe Atmung für nur 5 Minuten pro Tag kann Stress und stressbedingte Erkrankungen reduzieren. Das übende Tiefatating hat folgende Vorteile:
1) hat einen fast sofortigen entspannenden Effekt.
2) Verbessert den Fokus und verringert Angst.
3) Senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz natürlich.
4) verbessert die Ausdauer und die Fitness, indem sie die Verwendung Ihrer Lungenkapazität optimiert.
5) Funktioniert als Schlafhilfe für Menschen, die mit Schlaflosigkeit betroffen sind.
6) Hilft beim Schmerzmanagement.
7) Hilft bei der Verwaltung von Kopfschmerzen und Migräne.
Wer würde diese App findet, die nützlich ist während anderer Mediationstechniken. Die geführte Meditation basiert auf Yoga Nidra. Yoga Nidra ist ein systematischer mehrstufiger Set von Entspannungstechniken, die den tiefen meditativen Zustand induzieren können. Yoga Nidra-Techniken wurden ausführlich untersucht und zur Behandlung von PTSD, Angstzuständen, Depressionen und Insomnien verwendet.
B) Wenn Sie Panikattacken haben:
Unser geführter Atmen, wenn Sie mit der Schnellstartfunktion verwendet werden, ist extrem Schnelle und effektive Technik, um Ihnen dabei zu helfen, Ihren Panikangriff zu verwalten, und es kann überall verwendet werden. Wenn Sie mit Kopfhörer verwendet werden, können Sie Ihren Panikattacken fast in jeder Umgebung von der Büro, Café, im Park, in einem Bus oder beim Fliegen in ein Flugzeug discretieren.
C) Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden :
Die geführte Atemtechnik ist sehr effektiv im Umgang mit Schlaflosigkeit. Nutzen Sie denselben Musikstil, um das Atmen zu leiten, wenn Sie die App für Schlaflosigkeit verwenden. Je mehr Sie die App verwenden, desto effektiver ist es. Ein Leitfaden, um diese App für Insomnia zu verwenden, finden Sie unter:
http://www.saagara.com/learning-center/guide-to-better-sleep
d) Wenn Sie haben Ein anstrengender Lebensstil oder einen Job:
Sowohl der atmende und geführte Guide-Meditation hilft schnell, sich zu zentrieren und sich zu entspannen.
** In Englisch, Französisch und chinesisch erhältlich
* * Der klassische Modus ist in den Einstellungen für die klassische Atemzugsansicht verfügbar.
Besuchen Sie unsere Website für weitere Informationen: http://saagara.com
Stellen Sie sicher, dass Sie unser Lerncenter für Tipps zu Yoga, Ernährung überprüfen und achtsam sind: http://saagara.com/ Lern-Center
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