Relax Lite: Stress Relief

Penerangan tentang Relax Lite: Stress Relief

** Aplikasi Minda & Badan Teratas 2014 oleh Doktor Terkemuka **
Pengurangan tekanan yang berkesan dan cepat dalam 5 minit.
Tenangkan tekanan dengan latihan pernafasan dan meditasi berpandu kami yang menggunakan muzik yang menenangkan untuk meningkatkan kelonggaran. Ini adalah alat pengurusan tekanan yang ideal, bersederhana dan intuitif.
Mencari waktu untuk berehat boleh menjadi sangat sukar bagi kebanyakan orang. Aplikasi kami dapat disatukan dengan mudah ke dalam kehidupan seharian anda. "" Bersantai "" dengan "" Saagara "" meningkatkan cara anda merasakan dan meninggalkan anda dengan lebih banyak tenaga, stamina, dan fokus. Semakin banyak anda menggunakannya, hasilnya semakin baik dan lebih berkesan.
CIRI-CIRI UNIK
- Isyarat muzik yang menggunakan nada berbeza untuk setiap fasa pernafasan.
- Kursus berstruktur yang secara beransur-ansur mengurangkan pernafasan anda beri peringkat semasa anda meneruskan sesi.
- Meditasi Berpandu menampilkan sesi 8 minit yang memfokuskan pada bahagian tubuh yang berbeza.
- Grafik yang indah
- Ciri permulaan pantas
- Pembelian dalam aplikasi dibuka lebih banyak lagi ciri termasuk Sesi Pernafasan Menengah dan Lanjutan, dan Sesi Meditasi Berpandu 12 minit.
MANFAAT KESIHATAN
Berlatih bernafas dalam-dalam hanya 5 minit sehari dapat mengurangkan tekanan dan penyakit yang berkaitan dengan tekanan. Mempraktikkan pernafasan dalam mempunyai faedah-faedah berikut:
1) Mempunyai kesan santai yang hampir.
2) Meningkatkan fokus dan mengurangkan kegelisahan.
3) Menurunkan tekanan darah dan degupan jantung secara semula jadi.
4) Meningkatkan stamina dan kecergasan dengan mengoptimumkan penggunaan kapasiti paru-paru anda.
5) Berfungsi sebagai alat bantu tidur bagi orang yang terkena Insomnia. dan Migrain.
SIAPA YANG AKAN MENCARI APLIKASI INI BERGUNA
A) Orang yang berminat dalam Meditasi:
Latihan pernafasan berpandu bukan sahaja merupakan bentuk meditasi nafas yang hebat, tetapi juga sangat berguna dalam mengatur pernafasan anda semasa teknik pengantaraan yang lain. Meditasi berpandukan berdasarkan Yoga Nidra. Yoga Nidra adalah satu set teknik relaksasi bertingkat yang sistematik yang direka untuk mendorong keadaan meditasi yang mendalam. Teknik Yoga Nidra telah banyak dipelajari dan digunakan untuk mengobati PTSD, kegelisahan, kemurungan dan insomnia.
B) Jika anda mengalami Serangan Panik:
Nafas berpandu kami ketika digunakan dengan fungsi permulaan cepat adalah sangat teknik cepat dan berkesan untuk membantu anda menguruskan serangan panik anda dan ia boleh digunakan di mana sahaja. Apabila digunakan dengan fon kepala, anda dapat menangani serangan panik anda secara diam-diam di hampir semua tempat dari pejabat, kedai kopi, di taman, menaiki bas, atau ketika terbang di Pesawat.
C) Sekiranya anda menderita Insomnia :
Teknik pernafasan berpandu sangat berkesan untuk mengatasi insomnia. Selalu gunakan gaya muzik yang sama untuk memandu pernafasan ketika menggunakan aplikasi untuk insomnia. semakin banyak anda menggunakan aplikasi ini akan semakin berkesan. Panduan untuk menggunakan aplikasi ini untuk insomnia boleh didapati di:
http://www.saagara.com/learning-center/guide-to-better-sleep
D) Sekiranya anda mempunyai gaya hidup atau pekerjaan yang tertekan:
Kedua-dua panduan bernafas dan meditasi berpandu akan dengan cepat membantu memusatkan kembali dan menenangkan anda.
** Tersedia dalam Bahasa Inggeris, Perancis, dan Bahasa Cina
* * Mod Klasik tersedia di Tetapan untuk paparan senaman pernafasan klasik.
Kunjungi laman web kami untuk maklumat lebih lanjut: http://saagara.com
Pastikan anda memeriksa pusat pembelajaran kami untuk mendapatkan petua mengenai yoga, diet, dan berhati-hati: http://saagara.com/ pusat pembelajaran
Disyorkan oleh Doktor Terkemuka
https://www.healthtap.com/apps/2279