Relax Lite: Stress Relief

Opis Relax Lite: Stress Relief

** Głosowała do Mind & Body App 2014 przez wiodących lekarzy **
Skuteczna i szybka ulga stresu w 5 minut.
Odstresuj z naszymi ćwiczeniami oddychającymi i medytacją z przewodnikiem, które korzystają z uspokajającego muzyki, aby promować relaks. Jest to idealne narzędzie do zarządzania stresem, proste i intuicyjne.
Największa znalezienie czasu na relaks może być bardzo trudny dla większości ludzi. Nasza aplikacja może być łatwo zintegrowana z codziennym życiem. "" Relax "" by "" Saagara "" poprawia sposób, w jaki czujesz i zostawia Cię z większą energią, wytrzymałością i ostrością. Im więcej używasz go, tym lepiej i skuteczniejsze wyniki.
Wyjątkowe funkcje
- wskazówki muzyczne, które używają różnych odcieni dla każdej fazy oddychania.
- kurs strukturalny, który stopniowo zmniejsza oddychanie Oceń w miarę postępu przez sesje.
- Medytacja z przewodnikiem oferuje 8-minutową sesję, która koncentruje się na różnych częściach ciała.
- piękna grafika
- Funkcja szybkiego startu
- Otwiera się zakup w aplikacji Jeszcze więcej funkcji, w tym pośrednie i zaawansowane sesje oddechowe, a 12-minutowa sesja medytacji z przewodnikiem.
Świadczenia zdrowotne
Praktykowanie głębokich oddychania przez tylko 5 minut dziennie może zmniejszyć stres i choroby związane ze stresem. Praktykowanie głębokich oddychania ma następujące korzyści:
1) ma prawie natychmiastowy relaksujący efekt.
2) poprawia ostrość i zmniejsza niepokój.
3) Naturalnie obniża ciśnienie krwi i tętno.
4) poprawia wytrzymałość i fitness, optymalizując użycie pojemności płuc.
5) Działa jako pomoc snu dla osób dotkniętych bezsennością.
6) Pomaga w zarządzaniu bólem.
7) pomaga w zarządzaniu bólem głowy i migreny.
Kto znaleźć tę aplikację Przydatne
A) Ludzie zainteresowani medytacją:
Ćwiczenia z przewodnikiem są nie tylko świetną formą medytacji oddechowej, ale także niezwykle przydatne w regulowaniu oddychania Podczas innych technik mediacji. Medytacja z przewodnikiem opiera się na jodze Nidra. Joga Nidra jest systematycznym zestawem wielu technik relaksacyjnych przeznaczonych do wywoływania głębokiego stanu medytacyjnego. Techniki jogi Nidra zostały obszernie badane i są stosowane do leczenia PTSD, lęku, depresji i bezsenności.
B) Jeśli masz ataki paniki:
Nasz oddychanie z przewodnikiem, gdy używany z funkcją szybkiej startu jest niezwykle Szybka i skuteczna technika, która pomoże Ci zarządzać atakiem paniki i może być używany w dowolnym miejscu. Kiedy używany ze słuchawkami można rozwiązać w każdym otoczeniu, w dowolnym miejscu z biura, kawiarni, w parku, w autobusie lub podczas latania w samolocie.
C) Jeśli cierpisz na bezsenność :
Technika oddychania z przewodnikiem jest bardzo skuteczna w radzeniu sobie z bezsennością. Alway używaj tego samego stylu muzycznego, aby prowadzić oddychanie podczas korzystania z aplikacji do bezsenności. Im więcej używasz aplikacji, tym bardziej będzie. Przewodnik, jak korzystać z tej aplikacji do bezsenności, można znaleźć pod adresem:
http://www.saagara.com/learning-Center/guide-to-better-Sleep
D) Jeśli masz Stresujący styl życia lub praca:
Oba prowadząca do oddychania i medytacji z przewodnikiem szybko pomogą ponownie centrum i odpocząć.
** Dostępne w języku angielskim, francuskim i chińskim
* * Tryb klasyczny jest dostępny w ustawieniach dla klasycznego widoku ćwiczeń oddechowych.
Odwiedź naszą stronę internetową, aby uzyskać więcej informacji: http://saagara.com
Upewnij się, że sprawdzasz nasze centrum nauki dla wskazówek na temat jogi, diety i uważa: http://saagara.com/ Centrum uczenia się
Polecane przez wiodących lekarzy
https://www.healthtap.com/apps/2279