Relax Lite: Stress Relief

Beschrijving van Relax Lite: Stress Relief

** Gestemd Top Mind & Body-app van 2014 door toonaangevende artsen **
Effectieve en snelle stressverlichting in 5 minuten.
De-stress met onze begeleide ademhalings- en meditatieoefeningen die kalmerende muziek gebruiken om ontspanning te bevorderen. Het is een ideale tool voor stressbeheersing, is eenvoudig en intuïtief.
Het vinden van tijd om te ontspannen kan erg moeilijk zijn voor de meeste mensen. Onze app kan eenvoudig worden geïntegreerd in uw dagelijks leven. "" Relax "" door "" Saagara "" verbetert de manier waarop u zich voelt en laat u met meer energie, uithoudingsvermogen en focus. Hoe meer u het gebruikt, hoe beter en effectiever de resultaten.
Unieke kenmerken
- Muziekaanwijzingen die verschillende tonen gebruiken voor elke fase van ademhaling.
- een gestructureerde cursus die uw ademhaling geleidelijk vermindert Tarief terwijl je doorloopt door de sessies.
- Geleide meditatie heeft een sessie van 8 minuten die zich richt op verschillende delen van het lichaam.
- Mooie Graphics
- Snelle startfunctie
- In-app-aankoop wordt geopend Nog zelfs meer functies, waaronder intermediaire en geavanceerde ademhalingssessies, en een geleide meditatie-sessie van 12 minuten.
Gezondheidsuitkeringen
Het beoefenen van diepe ademhaling voor slechts 5 minuten per dag kan stress- en stressgerelateerde ziekten verminderen. Het beoefenen van diepe ademhaling heeft de volgende voordelen:
1) heeft een bijna onmiddellijk ontspannend effect.
2) verbetert de focus en vermindert angst.
3) verlaagt de bloeddruk en de hartslag vanzelfsprekend. 4) Verbetert uithoudingsvermogen en fitness door het gebruik van uw longcapaciteit te optimaliseren.
5) Werkt als slaaphulp voor mensen die zijn getroffen met slapeloosheid.
6) helpt bij het beheer van de hoofdpijn. en migraine.
Wie zou deze app nuttig vinden - een) Mensen die geïnteresseerd zijn in meditatie:
De geleide ademhalingsoefeningen zijn niet alleen een grote vorm van ademhaling, maar ook buitengewoon nuttig bij het reguleren van uw ademhaling Tijdens andere bemiddelingstechnieken. De geleide meditatie is gebaseerd op yoga nidra. Yoga Nidra is een systematische meertrapset van ontspanningstechnieken die zijn ontworpen om diepe meditatieve toestand te induceren. Yoga Nidra-technieken zijn uitgebreid bestudeerd en worden gebruikt voor de behandeling van PTSS, angst, depressie en slapeloosheid.
B) Als u paniekaanvallen hebt:
Onze begeleide ademhaling Wanneer u met de snelle startfunctie gebruikt Snelle en effectieve techniek om u te helpen bij het beheren van uw paniekaanval en het kan overal worden gebruikt. Bij gebruik met hoofdtelefoons kunt u uw paniekaanval discreet afhandelen in een instelling van het kantoor, de coffeeshop, in het park, in een bus, of tijdens het vliegen in een vlak.
C) Als u last hebt van slapeloosheid :
De geleide ademhalingstechniek is zeer effectief in het omgaan met slapeloosheid. Alway gebruik dezelfde muziekstijl om de ademhaling te begeleiden bij gebruik van de app voor slapeloosheid. Hoe meer u de app gebruikt, hoe effectiever het zal zijn. Een gids voor het gebruik van deze app voor slapeloosheid is te vinden op:
http://www.saagara.com/learning-center/guide-to-better-sleep
d) als u Een stressvolle levensstijl of baan:
Zowel de gids Ademhaling en begeleide meditatie helpt snel om je opnieuw te centreren en te ontspannen.
** Verkrijgbaar in het Engels, Frans en Chinese Talen
* Klassieke modus is beschikbaar in de instellingen voor de klassieke ademhalingspunt.
Bezoek onze website voor meer informatie: http://saagara.com
Zorg ervoor dat u ons onze leercentrum voor tips op yoga, dieet en Mindful controleert: http://saagara.com/ Learning-Center
Aanbevolen door toonaangevende artsen
https://www.healthtap.com/Apps/2279