Bu sizin mide yeniden şekillendirmek için zamanı !! Bu düşündüğünüzden daha kolay! Bu yoğun egzersiz tüm önemli karın kasları çalışacak şekilde tasarlanmıştır, bu kanıtlanmış egzersizler ile sadece bir kaç hafta içinde mide dümdüz olacak. Bu şiddetli karın egzersiz ile sadece on dakika bir gün geçirmek düz bir, devetüyü mide almak ve çekirdek güçlendirmek gerekir.
Bu yoğun egzersiz yazıda da vücudun diğer kas gruplarının bir dizi çekici ise orta bölümünü hedef en zor karın egzersizleri bazı kullanmaktadır.
hareketlerin bu kombinasyon sadece yorgunluk, karın için tasarlanmış ama aynı zamanda çekirdek kasları tanımını geliştirmek için güçlendirmek yanı sıra bile kullanımda değilken mide kasları sözleşmeli kalmak için tren olduğunu.
Eğer karın kaslarınızı güçlendirmek ve sesi istiyorsanız bu tam size gereken egzersiz.
Bir hafta bu abs egzersiz rutin dört kez yapmak ve şaşırtıcı sonuçlar göreceksiniz.
9Apps 4.9
