Hashimoto'nun 4 haftalık planında, hipotiroidizmin fiziksel ve duygusal semptomlarını ele alarak yaşam tarzı stratejilerini uyarlamayı öğreneceksiniz.
Hashimoto'nuzu holistik olarak yönetmek için ilham ve fikirler ile dolu, Hashimoto'nun 4 haftalık planı yaşam tarzını birleştiriyor Tavsiye, duygusal destek ve makyaj kolay, hashimoto dostu tarifler içeren pratik bir yemek planı ile diyet ipuçları. Güçlendirici stratejiler daha sağlıklı bir diyet, daha iyi uyku ve daha büyük bir şefkat elde etmenize yardımcı olur, böylece sağlıklı yaşamın yolunu keşfedersiniz - kendi şartlarınızda. Dört haftaya kadar işleyerek, ömür boyu daha iyi bir sağlığa doğru önemli adımlar atarsınız.
Hashimoto'nun 4 haftalık planı, size yardımcı olmak için pratik stratejiler sunar:
Sağlıklı yemekler: Uygun bir yemek planı, alışveriş listeleri ve 5 ana içerik kullanan veya daha az uyku kullanan 75 lezzetli tarifler daha iyi: Uyku hijyeni geliştirmek için aksiyon odaklı ipuçları
stresi azaltın: stresi ve kaygıyı yönetmek için pratik tavsiyeler
Uygulama Öz şefkatli: Basit adım- Nezaketle kendinizi tedavi etmek için adım adım egzersizler ve günlük kontrol listeleri
Init release
9Apps 4.9
